ЭНЕРГЕНТИК ИЧИМЛИКЛАР МИЯНИ ИШДАН ЧИҚАРАДИ
Гули ШАЙХОВА, профессор, тиббиёт фанлари доктори:
▶️ Юқори концентрацияланган қувватбахш ичимликлар таркибидаги таурин – энергетик жараённи жадаллаштирувчи ва нерв тизимини ривожлантирувчи модда. Унинг инсон организми учун суткалик меъёри – 400 мг. Айрим энергетиклар таркибида эса бу модда 2 баробаргача ошиқ бўлади ва ўсмирлар соғлигига салбий таъсир кўрсатади.
🩺 Бундай ичимликлар қисқа муддатда организмга зарарли таъсир кўрсата бошлайди. Лекин таркибида ортофосфат кислотаси борлиги учун буни сезмайсиз.
🕰 Масалан, 45 дақиқадан сўнг дофамин ишлаб чиқарилиши ортиб, бош мияда роҳатланиш, қониқиш марказини қўзғатади. 70-80 дақиқадан кейин акс таъсир қилиш вақти бошланиб, организмда ҳолсизлик ҳолатлари юзага келади.
🧠 Қолаверса, энергетик ичимликлар асаб тизимини ишдан чиқаради. Руҳий касалликларга чалиниш хавфи ортади, одамларда тажовузкорлик кучаяди. Болаларнинг зеҳни ўтмаслашиб, дарсларни ўзлаштириши пасайиб кетиши, ногирон, ақли заиф фарзандлар туғилиши айни шундай иллатларнинг ҳам асорати, десак хато бўлмайди.
Instagram | Telegram
Гули ШАЙХОВА, профессор, тиббиёт фанлари доктори:
▶️ Юқори концентрацияланган қувватбахш ичимликлар таркибидаги таурин – энергетик жараённи жадаллаштирувчи ва нерв тизимини ривожлантирувчи модда. Унинг инсон организми учун суткалик меъёри – 400 мг. Айрим энергетиклар таркибида эса бу модда 2 баробаргача ошиқ бўлади ва ўсмирлар соғлигига салбий таъсир кўрсатади.
🩺 Бундай ичимликлар қисқа муддатда организмга зарарли таъсир кўрсата бошлайди. Лекин таркибида ортофосфат кислотаси борлиги учун буни сезмайсиз.
🕰 Масалан, 45 дақиқадан сўнг дофамин ишлаб чиқарилиши ортиб, бош мияда роҳатланиш, қониқиш марказини қўзғатади. 70-80 дақиқадан кейин акс таъсир қилиш вақти бошланиб, организмда ҳолсизлик ҳолатлари юзага келади.
🧠 Қолаверса, энергетик ичимликлар асаб тизимини ишдан чиқаради. Руҳий касалликларга чалиниш хавфи ортади, одамларда тажовузкорлик кучаяди. Болаларнинг зеҳни ўтмаслашиб, дарсларни ўзлаштириши пасайиб кетиши, ногирон, ақли заиф фарзандлар туғилиши айни шундай иллатларнинг ҳам асорати, десак хато бўлмайди.
Instagram | Telegram
ТИРСАК НЕГА ҚОРАЯДИ?
❇️ Одатда, тирсак, бармоқ букилмалари ва тизза териси табиатан бошқа соҳаларга нисбатан қорароқ бўлади. Чунки бу соҳалар доимий равишда ишлаб туради ва тери зарарланмаслиги учун организм уларни чидамлироқ, пишиқроқ қилиб қалинлаштиради. Шунинг ҳисобига терининг ранги ҳам озроқ тўқлашади. Аммо баъзан бундай қоралик доғ ёки кирга ўхшаш бўлиб, яққол кўзга ташланади. Албатта, табиий ҳолатнинг ўзгариши организмдаги бирор ўзгаришнинг асорати ёки белгиси бўлади.
✅ Теридаги доғлар ёки тери рангининг ўзгариши кўп ҳолларда эндокрин тизимидаги носозликлар туфайли келиб чиқади. Қорамтир тирсак ва тиззалар ҳам шулар жумласидан. Бу тиббиётда Бер симптоми деб номланади. Бундай ҳолат қалқонсимон без фаолияти бузилиши ёки буйрак усти бези фаолиятининг етишмовчилигида кузатилади. Шунинг учун сизга эндокринолог кўригидан ўтишингизни маслаҳат берамиз.
❇️ Тирсакларнинг қорайишига касалликлардан ташқари ўтириб ишлайдиган касблар ҳам сабаб бўлиши мумкин. Масалан, уззукун столда ўтириб ёзганда бармоқ букилмалари, тирсакларда баъзан қадоқлар ҳосил бўлади. Агарда тирсакларнинг қорайиши касаллик сабабли бўлмаса, уларни кетказиш учун терини парваришлаш керак.
Умид САИДОВ, дерматолог:
Instagram | Telegram
❇️ Одатда, тирсак, бармоқ букилмалари ва тизза териси табиатан бошқа соҳаларга нисбатан қорароқ бўлади. Чунки бу соҳалар доимий равишда ишлаб туради ва тери зарарланмаслиги учун организм уларни чидамлироқ, пишиқроқ қилиб қалинлаштиради. Шунинг ҳисобига терининг ранги ҳам озроқ тўқлашади. Аммо баъзан бундай қоралик доғ ёки кирга ўхшаш бўлиб, яққол кўзга ташланади. Албатта, табиий ҳолатнинг ўзгариши организмдаги бирор ўзгаришнинг асорати ёки белгиси бўлади.
✅ Теридаги доғлар ёки тери рангининг ўзгариши кўп ҳолларда эндокрин тизимидаги носозликлар туфайли келиб чиқади. Қорамтир тирсак ва тиззалар ҳам шулар жумласидан. Бу тиббиётда Бер симптоми деб номланади. Бундай ҳолат қалқонсимон без фаолияти бузилиши ёки буйрак усти бези фаолиятининг етишмовчилигида кузатилади. Шунинг учун сизга эндокринолог кўригидан ўтишингизни маслаҳат берамиз.
❇️ Тирсакларнинг қорайишига касалликлардан ташқари ўтириб ишлайдиган касблар ҳам сабаб бўлиши мумкин. Масалан, уззукун столда ўтириб ёзганда бармоқ букилмалари, тирсакларда баъзан қадоқлар ҳосил бўлади. Агарда тирсакларнинг қорайиши касаллик сабабли бўлмаса, уларни кетказиш учун терини парваришлаш керак.
Умид САИДОВ, дерматолог:
Instagram | Telegram
ЖИНСИЙ АЛОҚАНИ ЯХШИЛАШ УЧУН МИЯДАН ФОЙДАЛАНИНГ
❤️🔥ҲИССИЁТНИ УЙҒОТИШ УЧУН НИМАЛАР ЕЙИШ КЕРАК?
1️⃣ Бодомлар фенилтиламин ишлаб чиқаришга ёрдам беради, бу эса завқни кучайтиради.
2️⃣ Олма оғизнинг ҳидини яхшилайди.
3️⃣ Э витаминига бой қушқўнмас гормонал мувозанат учун муҳимдир.
4️⃣ Авокадо таркибида фенилтиламин, Б⁶ витамини ва калций мавжуд.
5️⃣ Бананлар ҳиссиётлар учун жуда фойдали.
6️⃣ Селъдерей эркаклар терисида мавжуд бўлган андростеронни ўз ичига олади, бу аёлларни фаоллаштирадиган гормон.
7️⃣ Шоколад таркибида фенилетиламин ва кофеинга ўхшаш теобромин мавжуд.
8️⃣ Тухум гармонал мувозанатни тартибга солувчи Б гуруҳи витаминларига бой.
9️⃣ Саримсоқ таркибида аллицин мавжуд бўлиб, у жинсий аъзоларга қон оқимини оширади.
Instagram | Telegram
❤️🔥ҲИССИЁТНИ УЙҒОТИШ УЧУН НИМАЛАР ЕЙИШ КЕРАК?
1️⃣ Бодомлар фенилтиламин ишлаб чиқаришга ёрдам беради, бу эса завқни кучайтиради.
2️⃣ Олма оғизнинг ҳидини яхшилайди.
3️⃣ Э витаминига бой қушқўнмас гормонал мувозанат учун муҳимдир.
4️⃣ Авокадо таркибида фенилтиламин, Б⁶ витамини ва калций мавжуд.
5️⃣ Бананлар ҳиссиётлар учун жуда фойдали.
6️⃣ Селъдерей эркаклар терисида мавжуд бўлган андростеронни ўз ичига олади, бу аёлларни фаоллаштирадиган гормон.
7️⃣ Шоколад таркибида фенилетиламин ва кофеинга ўхшаш теобромин мавжуд.
8️⃣ Тухум гармонал мувозанатни тартибга солувчи Б гуруҳи витаминларига бой.
9️⃣ Саримсоқ таркибида аллицин мавжуд бўлиб, у жинсий аъзоларга қон оқимини оширади.
Instagram | Telegram
ОЗДИРУВЧИ ФИТО СИРОП
Бу сироп жигар ва ичаклардаги ҳамда қорин бўшлиғидаги ёғларни эритади. Ўт қопи, жигар ва талоқни тозалайди.
Қондаги холестеринни камайтиради. Буйрак ости гормонларини ва умумий гормонларни ишлашини тартибга келтириб танадаги турли шиш ва тошмаларни кетказишда яхши самара беради, Иштаҳани тартибга келтиради.
Iste’mol qilish usuli: Бир кунда уч марта бир ош қошиқ сиропни 50 гр қайнаган илиқ сувга аралаштириб оч қоринга ичилади.Ножўя таъсири йўқ.
Истеъмол қилиш муддати:
30 кун.
maxsulot sertifikatlangan
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Бу сироп жигар ва ичаклардаги ҳамда қорин бўшлиғидаги ёғларни эритади. Ўт қопи, жигар ва талоқни тозалайди.
Қондаги холестеринни камайтиради. Буйрак ости гормонларини ва умумий гормонларни ишлашини тартибга келтириб танадаги турли шиш ва тошмаларни кетказишда яхши самара беради, Иштаҳани тартибга келтиради.
Iste’mol qilish usuli: Бир кунда уч марта бир ош қошиқ сиропни 50 гр қайнаган илиқ сувга аралаштириб оч қоринга ичилади.Ножўя таъсири йўқ.
Истеъмол қилиш муддати:
30 кун.
maxsulot sertifikatlangan
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Ажинлар ва қарилик доғларига "қаши малхам
ᅠ
✅ Таркиби:
- 1 ош қошиқ янги сиқилган лимон шарбати
- 2 ош қошиқ майдаланган хом картошка
- 1/2 чой қошиқ сметана ёки ёгурт ёки ўсимлик ёғи.
ᅠ
✅ Ингредиентларни бир идишга солинг ва аралаштиринг. Юз ва бўйиннинг тоза терисига қўлланг ва бармоқларингиз билан думалоқ ҳаракатлар билан массаж қилинг.
Кейин ниқобни 20 дақиқага қолдиринг. Илиқ сув билан ювиб ташланг.
ᅠ
📆 Ушбу ниқобни 3 кун давомида қўлланг. Ва кейин бир ой давомида ҳафтасига 1 марта.
Сизнинг терингиз кўз ўнгингизда ўзгаради.
Instagram | Telegram
ᅠ
✅ Таркиби:
- 1 ош қошиқ янги сиқилган лимон шарбати
- 2 ош қошиқ майдаланган хом картошка
- 1/2 чой қошиқ сметана ёки ёгурт ёки ўсимлик ёғи.
ᅠ
✅ Ингредиентларни бир идишга солинг ва аралаштиринг. Юз ва бўйиннинг тоза терисига қўлланг ва бармоқларингиз билан думалоқ ҳаракатлар билан массаж қилинг.
Кейин ниқобни 20 дақиқага қолдиринг. Илиқ сув билан ювиб ташланг.
ᅠ
📆 Ушбу ниқобни 3 кун давомида қўлланг. Ва кейин бир ой давомида ҳафтасига 1 марта.
Сизнинг терингиз кўз ўнгингизда ўзгаради.
Instagram | Telegram
Болаларни ҳаддан ташқари иссиқ кийинтириш яхши эмас!
✅ Болаларни ортиқча иссиқ кийимлардан халос қилиш керак.
✅ Аслида шамоллаш совуқ ёки илиқ ҳаводан эмас, балки иссиқликдан келиб чиқади.
✅ Шунингдек, ҳаддан ортиқ иссиқлик модда алмашинуви жараёнини тезлаштириб юборади.
✅ Одатда катталар учун ҳаво илиқ бўлса, бу болалар учун иссиқ ҳисобланади.
Instagram | Telegram
✅ Болаларни ортиқча иссиқ кийимлардан халос қилиш керак.
✅ Аслида шамоллаш совуқ ёки илиқ ҳаводан эмас, балки иссиқликдан келиб чиқади.
✅ Шунингдек, ҳаддан ортиқ иссиқлик модда алмашинуви жараёнини тезлаштириб юборади.
✅ Одатда катталар учун ҳаво илиқ бўлса, бу болалар учун иссиқ ҳисобланади.
Instagram | Telegram
Нима учун тибетлик монархлар эрталаб иссиқ сув ичишади?
✅ Эрталаб бир стакан ичилган иссиқ сув туфайли метаболизм яхшиланади, қон тозаланади ва тери, буйраклар ва лимфа тизими орқали танани детоксификация қилиш жараёнлари кучаяди. Сафро чиқиши яхшиланади.
✅ Бундай оддий кундалик одат натижасида силлиқ, тиниқ тери, ҳеч қандай ҳаракатсиз вазн йўқотиш ва қон босимини нормаллаштириш мумкин.
Instagram | Telegram
✅ Эрталаб бир стакан ичилган иссиқ сув туфайли метаболизм яхшиланади, қон тозаланади ва тери, буйраклар ва лимфа тизими орқали танани детоксификация қилиш жараёнлари кучаяди. Сафро чиқиши яхшиланади.
✅ Бундай оддий кундалик одат натижасида силлиқ, тиниқ тери, ҳеч қандай ҳаракатсиз вазн йўқотиш ва қон босимини нормаллаштириш мумкин.
Instagram | Telegram
Райҳоннинг шифобахш хусусиятлари
💊 Райҳонни ҳақли равишда хонаки дори-дармонлар манбаи деб аташ мумкин.
✅ Агар у гултувакда хонангиз деразасида ўсаётган бўлса, инфекция ва турли шамоллаш касалликларидан ҳимоянгиз таъминланган деб ҳисоблаш мумкин.
✅ Вирусларга, инфекцияларга ва микробларга қарши курашувчанлик хоссалари туфайли, у табиий антибиотик восита деб тан олинган.
✅ У тишларда йиғилган тош, кариесга қарши курашчан синалган воситадир. Унинг қайнатма ва дамламаси милкларни ҳам мустаҳкамлайди.
Instagram | Telegram
💊 Райҳонни ҳақли равишда хонаки дори-дармонлар манбаи деб аташ мумкин.
✅ Агар у гултувакда хонангиз деразасида ўсаётган бўлса, инфекция ва турли шамоллаш касалликларидан ҳимоянгиз таъминланган деб ҳисоблаш мумкин.
✅ Вирусларга, инфекцияларга ва микробларга қарши курашувчанлик хоссалари туфайли, у табиий антибиотик восита деб тан олинган.
✅ У тишларда йиғилган тош, кариесга қарши курашчан синалган воситадир. Унинг қайнатма ва дамламаси милкларни ҳам мустаҳкамлайди.
Instagram | Telegram
Олимлар эрта инсултнинг сирли сабабини аниқлади
Британиялик олимлар 50 ёшгача бўлган инсонлар орасида тажриба ўтказиб, келиб чиқиши номаълум ҳисобланган криптоген инсултлар сабабини аниқлашга муваффақ бўлди.
👉 https://kun.uz/kr/16066224
Kun.uz расмий канали
Британиялик олимлар 50 ёшгача бўлган инсонлар орасида тажриба ўтказиб, келиб чиқиши номаълум ҳисобланган криптоген инсултлар сабабини аниқлашга муваффақ бўлди.
👉 https://kun.uz/kr/16066224
Kun.uz расмий канали
Гайморит нима сабабдан келиб чиқади?
✅ Гайморит иккиламчи, яъни бирор бошқа касаллик ортидан келиб чиқади.
✅ Гайморитга тез-тез тумов бўлиш, шамоллаб қолиш, аллергик ринит сабаб бўлади.
✅ Тумов ёки юқори ҳаво йўллари яллиғланиши иммунитетнинг пастлигидан далолат беради.
✅ Тез-тез шамоллашнинг олдини олиш ва иммунитетни яхшилаш орқали гайморитни олдини олган бўласиз.
Instagram | Telegram
✅ Гайморит иккиламчи, яъни бирор бошқа касаллик ортидан келиб чиқади.
✅ Гайморитга тез-тез тумов бўлиш, шамоллаб қолиш, аллергик ринит сабаб бўлади.
✅ Тумов ёки юқори ҳаво йўллари яллиғланиши иммунитетнинг пастлигидан далолат беради.
✅ Тез-тез шамоллашнинг олдини олиш ва иммунитетни яхшилаш орқали гайморитни олдини олган бўласиз.
Instagram | Telegram
Японлардан соғлиқ учун маслаҳатлар
• Мобил телефонингизни чап қулоғингизга қўйиб фойдаланинг.
• Кунига бир мартадан ортиқ қаҳва ичманг.
• Таблеткаларни совуқ сув билан қабул қилманг.
• 17:00 дан кейин овқатланманг.
• Ёғли овқатларни иложи борича камроқ истеъмол қилинг.
• Эрталаб кўпроқ, кечқурун эса камроқ сув ичинг.
• Мобил телефонни зарядловчи қурилмалардан узоқроқ туринг.
• Ухлаш учун энг яхши вақт 22:00 дан эрталабки 6:00 гача.
• Aгар сиз дори қабул қилган бўлсангиз, ётишдан олдин дарҳол горизонтал ҳолатни олманг.
• Заряд фақат битта чизиқни кўрсатса, уяли телефондан фойдаланманг, чунки бу ҳолда телефондан радиатсия даражаси 1000 баравар юқори бўлади.
Instagram | Telegram
• Мобил телефонингизни чап қулоғингизга қўйиб фойдаланинг.
• Кунига бир мартадан ортиқ қаҳва ичманг.
• Таблеткаларни совуқ сув билан қабул қилманг.
• 17:00 дан кейин овқатланманг.
• Ёғли овқатларни иложи борича камроқ истеъмол қилинг.
• Эрталаб кўпроқ, кечқурун эса камроқ сув ичинг.
• Мобил телефонни зарядловчи қурилмалардан узоқроқ туринг.
• Ухлаш учун энг яхши вақт 22:00 дан эрталабки 6:00 гача.
• Aгар сиз дори қабул қилган бўлсангиз, ётишдан олдин дарҳол горизонтал ҳолатни олманг.
• Заряд фақат битта чизиқни кўрсатса, уяли телефондан фойдаланманг, чунки бу ҳолда телефондан радиатсия даражаси 1000 баравар юқори бўлади.
Instagram | Telegram
Болалар қанча вақт телевизор кўришлари мумкин?
✅ Бунда xонани нормал ёритилишини таъминлашингиз керак: жуда ёруғ эмас, лекин жуда қоронғи эмас. Бундан ташқари, бола телевизорни ён томондан кўрмаслигига ишонч ҳосил қилишингиз керак.
✅ Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти тавсияларига кўра, мактабгача ёшдаги (3 ёшдан 7 ёшгача) болаларга кунига 30 дақиқагача, кичик мактабгача таълим муассасасида (7 ёшдан 10 ёшгача) 30-50 дақиқа, 11 ёшдан 18 ёшгача бўлган ўсмирлар кунига бир соатдан уч соатгача телевизор кўришлари мумкин.
Instagram | Telegram
✅ Бунда xонани нормал ёритилишини таъминлашингиз керак: жуда ёруғ эмас, лекин жуда қоронғи эмас. Бундан ташқари, бола телевизорни ён томондан кўрмаслигига ишонч ҳосил қилишингиз керак.
✅ Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти тавсияларига кўра, мактабгача ёшдаги (3 ёшдан 7 ёшгача) болаларга кунига 30 дақиқагача, кичик мактабгача таълим муассасасида (7 ёшдан 10 ёшгача) 30-50 дақиқа, 11 ёшдан 18 ёшгача бўлган ўсмирлар кунига бир соатдан уч соатгача телевизор кўришлари мумкин.
Instagram | Telegram
Бел оғриғига оддий даво рецепти
✅ Керак бўлиши ва тайёрланиши:
Турпни қирғичдан чиқариб олиб, тоза матога қирғичдан чиқариб олинган турпни юпқа қилиб ёйиб чиқилади ва оғриқли жойга қўйилади. Устидан полиэтилен ёпиб, жун рўмол билан боғлаб қўйилади.
Компресс қиздириб юборгач, олинади.
✅ Қўлланилиши:
Ушбу муолажа ҳар куни кечқурун токи оғриқ тўхтамагунча қўлланилади.
Instagram | Telegram
✅ Керак бўлиши ва тайёрланиши:
Турпни қирғичдан чиқариб олиб, тоза матога қирғичдан чиқариб олинган турпни юпқа қилиб ёйиб чиқилади ва оғриқли жойга қўйилади. Устидан полиэтилен ёпиб, жун рўмол билан боғлаб қўйилади.
Компресс қиздириб юборгач, олинади.
✅ Қўлланилиши:
Ушбу муолажа ҳар куни кечқурун токи оғриқ тўхтамагунча қўлланилади.
Instagram | Telegram
Тиш пастасининг бошқа фойдалари
⚫️Саримсоқпиёз, балиқ гўшти, пиёз ҳидидан қўлларингизни халос этади.
⚫️Кийим ва гиламдаги доғларни кетказишда ҳам ас қотади.
⚫️Кирланган оёқ кииймни артсангиз, ялтирайди.
⚫️Кумуш тақинчоқларни тозалаш учун яхши восита.
⚫️Болаларни овқатлантириш ва суюқлик ичириш учун мўлжалланган идишларин тиш пастали сувда чайсангиз, нохуш ҳиддан асар ҳам қолмайди.
Instagram | Telegram
⚫️Саримсоқпиёз, балиқ гўшти, пиёз ҳидидан қўлларингизни халос этади.
⚫️Кийим ва гиламдаги доғларни кетказишда ҳам ас қотади.
⚫️Кирланган оёқ кииймни артсангиз, ялтирайди.
⚫️Кумуш тақинчоқларни тозалаш учун яхши восита.
⚫️Болаларни овқатлантириш ва суюқлик ичириш учун мўлжалланган идишларин тиш пастали сувда чайсангиз, нохуш ҳиддан асар ҳам қолмайди.
Instagram | Telegram
НОК — ЮРАККА КЎМАК
Гули ШАЙХОВА, профессор, нутрициолог:
🍐 Қадимги Хитойда нок узоқ умр рамзи бўлган, чунки нок дарахтлари жуда узоқ умр кўради.
🍐 Бу хушхўр мевада кўплаб макро ва микроэлементлар мавжуд. Масалан, соғлом қон ҳужайраларини синтез қилиш учун зарур бўлган темирга бой.
Шунинг учун тез чарчаш, бош айланиши, юрак уриши билан кечадиган кучли чарчоқ, иштаҳа йўқолиши, оғиз бурчакларидаги ёриқлар, тўқималарнинг секин тикланиши ва ҳатто совуққа нисбатан сезгирлик кузатилса ҳам нок истеъмол қилиш тавсия этилади. Буларнинг барчаси организмга темир етишмаслиги натижасида келиб чиқади.
Бу табиат неъмати биоактив моддаларга бой.
🍐 Таркибида А, В1, В2, Е, Р, РР, С витаминлари, каротин, фолий кислотаси, катехинлар, азотли моддалар, йод, кобальт ва мис мавжуд.
🍐 Нокда глюкозадан кўра кўпроқ фруктоза бор (ва маълумки, фруктоза организмда сўрилиши учун инсулин талаб қилмайди), чунки бу мева ошқозон ости бези дисфункцияси учун фойдалидир. Шунинг учун янги ва қуритилган нок ҳамда улардан тайёрланган ичимликлар семизлик ва диабетга қарши парҳезга киритилган.
🍐 Нок юрак фаолияти, айниқса, юрак ритми бузилишида жуда қўл келади. Таркибида жуда кўп калий борлиги сабаб у юрак тизимига фойдали таъсир кўрсатади.
🍐 Нок егандан сўнг сув ичиш тавсия этилмайди, акс ҳолда, ошқозон безовталиги ва диареяга олиб келиши мумкин.
🍐 Кунига 1-2 дона яхши пишган нок истеъмол қилиш организм учун етарли.
☝️ Қачон, қанча ейиш керак?
Кунига 1-2 дона яхши пишган нок истеъмол қилиш организм учун етарли. Уни овқатланишдан ярим-бир соат ўтгач истеъмол қилиш керак.
☝️ Кимларга мумкин эмас?
Хом нок ошқозон яраси билан хасталанганлар учун зарарли. Чунки яхши пишмаган нок ичак шиллиқ қаватини тирнаш хусусиятига эгалиги боис оч ҳолда ейиш тавсия этилмайди. Шунингдек, нок егандан сўнг гўшт ва бошқа ҳазми оғир таомлар тановул қилмаган маъқул.
Instagram | Telegram
Гули ШАЙХОВА, профессор, нутрициолог:
🍐 Қадимги Хитойда нок узоқ умр рамзи бўлган, чунки нок дарахтлари жуда узоқ умр кўради.
🍐 Бу хушхўр мевада кўплаб макро ва микроэлементлар мавжуд. Масалан, соғлом қон ҳужайраларини синтез қилиш учун зарур бўлган темирга бой.
Шунинг учун тез чарчаш, бош айланиши, юрак уриши билан кечадиган кучли чарчоқ, иштаҳа йўқолиши, оғиз бурчакларидаги ёриқлар, тўқималарнинг секин тикланиши ва ҳатто совуққа нисбатан сезгирлик кузатилса ҳам нок истеъмол қилиш тавсия этилади. Буларнинг барчаси организмга темир етишмаслиги натижасида келиб чиқади.
Бу табиат неъмати биоактив моддаларга бой.
🍐 Таркибида А, В1, В2, Е, Р, РР, С витаминлари, каротин, фолий кислотаси, катехинлар, азотли моддалар, йод, кобальт ва мис мавжуд.
🍐 Нокда глюкозадан кўра кўпроқ фруктоза бор (ва маълумки, фруктоза организмда сўрилиши учун инсулин талаб қилмайди), чунки бу мева ошқозон ости бези дисфункцияси учун фойдалидир. Шунинг учун янги ва қуритилган нок ҳамда улардан тайёрланган ичимликлар семизлик ва диабетга қарши парҳезга киритилган.
🍐 Нок юрак фаолияти, айниқса, юрак ритми бузилишида жуда қўл келади. Таркибида жуда кўп калий борлиги сабаб у юрак тизимига фойдали таъсир кўрсатади.
🍐 Нок егандан сўнг сув ичиш тавсия этилмайди, акс ҳолда, ошқозон безовталиги ва диареяга олиб келиши мумкин.
🍐 Кунига 1-2 дона яхши пишган нок истеъмол қилиш организм учун етарли.
☝️ Қачон, қанча ейиш керак?
Кунига 1-2 дона яхши пишган нок истеъмол қилиш организм учун етарли. Уни овқатланишдан ярим-бир соат ўтгач истеъмол қилиш керак.
☝️ Кимларга мумкин эмас?
Хом нок ошқозон яраси билан хасталанганлар учун зарарли. Чунки яхши пишмаган нок ичак шиллиқ қаватини тирнаш хусусиятига эгалиги боис оч ҳолда ейиш тавсия этилмайди. Шунингдек, нок егандан сўнг гўшт ва бошқа ҳазми оғир таомлар тановул қилмаган маъқул.
Instagram | Telegram
Ғам-қайғулар Сизни "ўлдирмасин"
Одамларни энг кўп ўлдирадиган касаллик бу - қайғу. Иккинчи жаҳон урушида ҳалок бўлганлар сони уч юз мингдан ошган бўлса, ўша пайтда юрак ҳасталигидан вафот этган фуқаролар сони икки миллион бўлган. Уларнинг бир миллионидаги юрак хасталиги қайғу ва асаб таранглигидан келиб чиққан. Дарҳақиқат, юрак хасталиги доктор Алексис Каррель айтган асосий сабаблардан биридир: “Безовталик билан курашишни билмайдиган ишбилармон одамлар ҳаётдан эрта кўз юмадилар”.
Шифокорлар қишлоқ хўжалиги ишлари билан банд бўлган ишчиларга нисбатан йигирма баробар кўп юрак фаолиятидаги етишмовчилик туфайли вафот этишади. Чунки шифокорлар жуда қаттиқ руҳий таранглик ва эътибор талаб қиладиган иш билан шуғулланидилар ва бунинг баҳосини жуда қиммат ўташга мажбур бўладилар”.
Ҳа, ғам ва қайғу улуғ сиймоларни ҳам ер тишлатади, ҳаётдан сармаст юзларни ҳам сўлғин ҳолатга келтириб қўяди. Шунинг учун ҳам шоир айтади:
Ғам-қайғу танани чарчатар ва қуритар,
Гўдакнинг ҳам сочин оқартириб қаритар.
Бир танишимнинг ачинарли фалокатдан кейин қаттиқ маҳзун бўлгани ва баъзи тишлари тўкилиб кетганидан ҳайратда қолган эдим. Кейин замонавий тиббиётнинг кашфиётларидан билдимки, психологик инқироз танага жуда қаттиқ таъсир қилади. Унинг натижасида овқат ҳазм қилиш гормонлари заҳарга айланади, ошқозон овқатдаги энг керакли моддаларни ололмайди, танадаги калций эрийди ва тишлар ўз ўрнидан чиқиб кетади.
Биз Ёқуб алайҳиссалом ўғли Юсуф алайҳиссалом учун кўп йиғлашлари кўзлари ожиз бўлиб қолишига сабаб бўлганини ўқиганмиз. Шунингдек, туҳматчилар бўҳтон қилганда Оиша розияллоҳу анҳо қанчалик хафа бўлганлари ва йиғлайвериб: “Мен қайғу жигаримни парчалаб юборади, деб ўйлагандим”, деганларидан хабардормиз.
©️ Шайх Муҳаммад Ғаззолий
Instagram | Telegram
Одамларни энг кўп ўлдирадиган касаллик бу - қайғу. Иккинчи жаҳон урушида ҳалок бўлганлар сони уч юз мингдан ошган бўлса, ўша пайтда юрак ҳасталигидан вафот этган фуқаролар сони икки миллион бўлган. Уларнинг бир миллионидаги юрак хасталиги қайғу ва асаб таранглигидан келиб чиққан. Дарҳақиқат, юрак хасталиги доктор Алексис Каррель айтган асосий сабаблардан биридир: “Безовталик билан курашишни билмайдиган ишбилармон одамлар ҳаётдан эрта кўз юмадилар”.
Шифокорлар қишлоқ хўжалиги ишлари билан банд бўлган ишчиларга нисбатан йигирма баробар кўп юрак фаолиятидаги етишмовчилик туфайли вафот этишади. Чунки шифокорлар жуда қаттиқ руҳий таранглик ва эътибор талаб қиладиган иш билан шуғулланидилар ва бунинг баҳосини жуда қиммат ўташга мажбур бўладилар”.
Ҳа, ғам ва қайғу улуғ сиймоларни ҳам ер тишлатади, ҳаётдан сармаст юзларни ҳам сўлғин ҳолатга келтириб қўяди. Шунинг учун ҳам шоир айтади:
Ғам-қайғу танани чарчатар ва қуритар,
Гўдакнинг ҳам сочин оқартириб қаритар.
Бир танишимнинг ачинарли фалокатдан кейин қаттиқ маҳзун бўлгани ва баъзи тишлари тўкилиб кетганидан ҳайратда қолган эдим. Кейин замонавий тиббиётнинг кашфиётларидан билдимки, психологик инқироз танага жуда қаттиқ таъсир қилади. Унинг натижасида овқат ҳазм қилиш гормонлари заҳарга айланади, ошқозон овқатдаги энг керакли моддаларни ололмайди, танадаги калций эрийди ва тишлар ўз ўрнидан чиқиб кетади.
Биз Ёқуб алайҳиссалом ўғли Юсуф алайҳиссалом учун кўп йиғлашлари кўзлари ожиз бўлиб қолишига сабаб бўлганини ўқиганмиз. Шунингдек, туҳматчилар бўҳтон қилганда Оиша розияллоҳу анҳо қанчалик хафа бўлганлари ва йиғлайвериб: “Мен қайғу жигаримни парчалаб юборади, деб ўйлагандим”, деганларидан хабардормиз.
©️ Шайх Муҳаммад Ғаззолий
Instagram | Telegram
БАВОСИР (ГЕМОРРОЙ)
КАСАЛЛИГИ УЧУН МАЛҲАМ.
Бу малҳам эркак ва аёлларнинг орқа тешик ва йўғон ичакларидаги ички ва ташқи шиш, яра ва ўсимталарни сўриб, қуритиб даволаш хоссасига эга.
Ички ва ташқи бавосирларга фойда қилиб, қон ва йирингларни қуритиб, оғриқларни қолдириб, шамоллашларни даволайди. Шунингдек тананинг бошқа жойларидаги кўз яра, чипқон ва шу каби яраларга ҳам таъсири яхшидир. Аёллар касалликларидан киста, миома, фиброма ва турли ҳил шамоллашларда томпон қилинса яхши таъсир қилади. Аёллар кўкраги ёрилишида ҳам яхши натижа беради.
Бу малҳамни ҳайзли кунларда қўйиш мумкин эмас. Даволаниш муддати йигирма кун.
Таркиби: Аччиқ эрмон, қариқиз ўти, чистотел, зиғир уруғи, аччиқ тош, аччиқ бодом мағизи, қора ҳалила меваси.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
КАСАЛЛИГИ УЧУН МАЛҲАМ.
Бу малҳам эркак ва аёлларнинг орқа тешик ва йўғон ичакларидаги ички ва ташқи шиш, яра ва ўсимталарни сўриб, қуритиб даволаш хоссасига эга.
Ички ва ташқи бавосирларга фойда қилиб, қон ва йирингларни қуритиб, оғриқларни қолдириб, шамоллашларни даволайди. Шунингдек тананинг бошқа жойларидаги кўз яра, чипқон ва шу каби яраларга ҳам таъсири яхшидир. Аёллар касалликларидан киста, миома, фиброма ва турли ҳил шамоллашларда томпон қилинса яхши таъсир қилади. Аёллар кўкраги ёрилишида ҳам яхши натижа беради.
Бу малҳамни ҳайзли кунларда қўйиш мумкин эмас. Даволаниш муддати йигирма кун.
Таркиби: Аччиқ эрмон, қариқиз ўти, чистотел, зиғир уруғи, аччиқ тош, аччиқ бодом мағизи, қора ҳалила меваси.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz