🆘Проблемы со сном - это всегда сигнал. Чаще всего его ниточки тянутся к возбудимости нервной системы ребенка, к невротизации. ⠀ А невротизация, в свою очередь - это проявление дефицитарности 1 блока головного мозга, который отвечает за нашу энергию, тонус, активность и бодрствование🧠 ⠀ Из всех нарушений сна на первом месте, по обращениям родителей, стоит инсомния❗️ Это когда у ребенка есть трудности с отходом ко сну или пробуждением - его не уложить, он долго, порой часами, засыпает. А бывает, что и не разбудить!!! Пора собираться в сад или школу, а ребенка пушкой не разбудишь😴 ⠀ На втором месте - беспокойный сон. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, зовет, приходит в постель к родителям… ⠀ Ну и, конечно, парасомнии. Это патологические феномены, возникающие во сне - энурез, бруксизм, лунатизм, кошмары и так далее. ⠀ Обязательно обратитесь к неврологу, если вы видите у своего ребенка проблемы со сном, потому что сон - это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ его развития и здоровья!🙏🏼 ⠀ ⚡️Проблемы со сном приводят: ✖️к ухудшению памяти, внимания, мышления, координации, речи, контроля и тд. ✖️к снижению продуктивности и мотивации ✖️к повышению вспыльчивости, раздражительности, истерик ✖️к вредным привычкам и уходу в навязчивые движения ✖️к уязвимости иммунитета… ⠀ 🦠Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если ребенок плохо спит, то цитокинам просто некогда вырабатываться!!! В 3 раза чаще болеют дети, страдающие проблемами со сном, потому что сон - и в правду лечит. Это научно доказано. ⠀ ❤️Что можно сделать прямо сейчас? 🔹Если в течение дня не хватило двигательной активности - погуляйте перед сном! 🔸Проветрите комнату, наполните ее свежим прохладным воздухом 🔹Сделайте ванную - магниевую, с лавандой, с ночным сбором 🔸За час до сна избегайте гаджетов, телевизора 🔹Разгрузите его перед сном через руки - пластилин, глина, слайм 🔸Сделайте массаж, промните как следует тело, суставчики 🔹Сон в темноте, без ночников ⠀ Заснуть ребенок должен до 22:00, поддерживайте одно и тоже время отхода ко сну и просыпания😴
🆘Проблемы со сном - это всегда сигнал. Чаще всего его ниточки тянутся к возбудимости нервной системы ребенка, к невротизации. ⠀ А невротизация, в свою очередь - это проявление дефицитарности 1 блока головного мозга, который отвечает за нашу энергию, тонус, активность и бодрствование🧠 ⠀ Из всех нарушений сна на первом месте, по обращениям родителей, стоит инсомния❗️ Это когда у ребенка есть трудности с отходом ко сну или пробуждением - его не уложить, он долго, порой часами, засыпает. А бывает, что и не разбудить!!! Пора собираться в сад или школу, а ребенка пушкой не разбудишь😴 ⠀ На втором месте - беспокойный сон. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, зовет, приходит в постель к родителям… ⠀ Ну и, конечно, парасомнии. Это патологические феномены, возникающие во сне - энурез, бруксизм, лунатизм, кошмары и так далее. ⠀ Обязательно обратитесь к неврологу, если вы видите у своего ребенка проблемы со сном, потому что сон - это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ его развития и здоровья!🙏🏼 ⠀ ⚡️Проблемы со сном приводят: ✖️к ухудшению памяти, внимания, мышления, координации, речи, контроля и тд. ✖️к снижению продуктивности и мотивации ✖️к повышению вспыльчивости, раздражительности, истерик ✖️к вредным привычкам и уходу в навязчивые движения ✖️к уязвимости иммунитета… ⠀ 🦠Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если ребенок плохо спит, то цитокинам просто некогда вырабатываться!!! В 3 раза чаще болеют дети, страдающие проблемами со сном, потому что сон - и в правду лечит. Это научно доказано. ⠀ ❤️Что можно сделать прямо сейчас? 🔹Если в течение дня не хватило двигательной активности - погуляйте перед сном! 🔸Проветрите комнату, наполните ее свежим прохладным воздухом 🔹Сделайте ванную - магниевую, с лавандой, с ночным сбором 🔸За час до сна избегайте гаджетов, телевизора 🔹Разгрузите его перед сном через руки - пластилин, глина, слайм 🔸Сделайте массаж, промните как следует тело, суставчики 🔹Сон в темноте, без ночников ⠀ Заснуть ребенок должен до 22:00, поддерживайте одно и тоже время отхода ко сну и просыпания😴
The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months.
from us
