tgoop.com/elmobadan_ir/5543
Create:
Last Update:
Last Update:
چرا دوندگان استقامتی باید تمرینات مقاومتی بکنند؟
دویدن علی رغم تمام فوایدی که دارد، اگر عضلات ضعیفی داشته باشید می تواند آسیب زا باشد. به همین علت شما باید به فکر تقویت عضلات خود باشید. اگر عضلات شما به اندازه کافی قوی نباشند تا ضربان ناشی از دویدن را تحمل کنند، مفاصل شما دچار آسیب خواهند شد....
مطلب کامل را در سایت تخصصی علم و بدن مطالعه فرمایید
BY آکادمی علم و بدن
Share with your friend now:
tgoop.com/elmobadan_ir/5543