tgoop.com/energy_psychologs/2936
Last Update:
Что является отправной точкой в процессе развития любви к себе?
Наши личные границы определяются нашими потребностями, и поэтому то, что считается нормальным для одного человека, может быть неприемлемым для другого. Границы служат защитой наших потребностей.
Поэтому первое и самое важное - определить свои потребности. Давайте рассмотрим, какие бывают потребности:
✔️ Физические (безопасность, отдых, сон, питание)
✔️ Эмоциональные (любовь, быть любимым, свободное выражение эмоций, включая негативные)
✔️ Интеллектуальные (получение новой информации, общение, иметь свое собственное мнение)
✔️ Духовные (самосовершенствование, самореализация, признание)
Теперь, когда вы знаете свои потребности, следующий шаг - не бояться их высказывать. Прямо, открыто и уверенно. Например: "Простите, дорогой, но я плачу, потому что испытываю сильные эмоции, мне страшно. Выражение эмоций - это моя потребность, и это моя граница".
Вы удивитесь, но в половине случаев такого простого высказывания будет достаточно, чтобы собеседник сделал шаг назад и проявил уважение.
Поделитесь, какие потребности вам самым трудно отстаивать?
Женская энергия & Психология
BY Женская энергия & Психология
Share with your friend now:
tgoop.com/energy_psychologs/2936