آیا می دانستید که مغز شما هنگام خواب هرگز "خاموش" نمی شود؟ اگرچه ممکن است به نظر برسد که همه چیز متوقف می شود، یک سیستم جذاب در واقع فعال شده است.
خواب توسط چندین ساختار مغز هدایت می شود:
هیپوتالاموس: ریتم روز شما را تنظیم می کند و گذر بین خواب و بیداری را تنظیم می کند.
تالاموس: محرک های خارجی را فیلتر می کند و به شما امکان می دهد روی رویاپردازی و ترمیم تمرکز کنید.
غده صنوبری: ملاتونین را آزاد می کند تا شما را برای استراحت عمیق آماده کند.
هیپوکامپ: خاطرات شما را در طول خواب REM ذخیره می کند.
پل وارولیو: رویاها را فعال می کند و از حرکت شما در هنگام خواب جلوگیری می کند.
قشر مغز: داستان هایی را که در رویاهای خود می بینید ایجاد کنید.
مراحل خواب:
استراحت شما از طریق چرخه هایی شامل خواب سبک، عمیق و REM می گذرد. در REM امواج مغزی شما به اندازه زمانی که بیدار هستید فعال هستند و جادوی رویا در اینجا اتفاق می افتد!
مراقبت از خواب یک امر تجملی نیست، یک ضرورت است. خوب خوابیدن حافظه شما را تقویت می کند، احساسات شما را تنظیم می کند و شما را برای یک روز جدید پر انرژی آماده می کند.
آیا می دانستید که مغز شما هنگام خواب هرگز "خاموش" نمی شود؟ اگرچه ممکن است به نظر برسد که همه چیز متوقف می شود، یک سیستم جذاب در واقع فعال شده است.
خواب توسط چندین ساختار مغز هدایت می شود:
هیپوتالاموس: ریتم روز شما را تنظیم می کند و گذر بین خواب و بیداری را تنظیم می کند.
تالاموس: محرک های خارجی را فیلتر می کند و به شما امکان می دهد روی رویاپردازی و ترمیم تمرکز کنید.
غده صنوبری: ملاتونین را آزاد می کند تا شما را برای استراحت عمیق آماده کند.
هیپوکامپ: خاطرات شما را در طول خواب REM ذخیره می کند.
پل وارولیو: رویاها را فعال می کند و از حرکت شما در هنگام خواب جلوگیری می کند.
قشر مغز: داستان هایی را که در رویاهای خود می بینید ایجاد کنید.
مراحل خواب:
استراحت شما از طریق چرخه هایی شامل خواب سبک، عمیق و REM می گذرد. در REM امواج مغزی شما به اندازه زمانی که بیدار هستید فعال هستند و جادوی رویا در اینجا اتفاق می افتد!
مراقبت از خواب یک امر تجملی نیست، یک ضرورت است. خوب خوابیدن حافظه شما را تقویت می کند، احساسات شما را تنظیم می کند و شما را برای یک روز جدید پر انرژی آماده می کند.
Healing through screaming therapy For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart.
from us
