Hам часто кажется, что источником наших эмоций являются конкретные события в жизни — например, если ваша машина сломается в самый неподходящий момент, вы будете злиться или тревожиться. На первый взгляд, в этом есть смысл.

Но в действительности всё не так.
Я изучил теорию, лежащую в основе когнитивно-поведенческой терапии, и понял, что характер и интенсивность испытываемых нами эмоций определяются нашими мыслями о событии.

То есть, изменив своё отношение к ситуации, можно изменить всё!