حرکت اصلاحی ورزشی 3329 - Telegram Web

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🛡سه حرکت ساده در آب مناسب برای دردهای ناحیه ی تحتانی #ستون_فقرات

✅ درخواستی اعضای محترم کانال

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.8K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات مَکِنزی برای #کمردرد

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.3K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره یک

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.3K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره دو

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.1K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره سه

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.4K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره چهار

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.1K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

✅تقویت عضله #سراتوس_انتریور #شانه با استفاده از تراباند (کِش)

این عضله در ثبات و پایداری مفصل شانه و همچنین حرکات کامل آن نقش ایفا می کند. در آسیب های مفصل شانه نظیر کشیدگی و پارگی عضلات و درد و خشکی، نقش این عضله در ریتم حرکتی کاهش پیدا می‌کند.
#تمرین_درمانی

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.2K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#تمرین_درمانی
#سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات شکم و گلوتئال (باسن) چه ورزشهایی مناسب است؟
تمرینات مقدماتی
بهتر است هر تمرین در ۳ ست و هر ست ۱۵ بار تکرار شود.

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

1.2K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

✅حرکات تقویتی و هوازی براي عضلات باسن و ران
تمرینات پیشرفته
#تمرین_درمانی
#ورزش
#سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات گلوتئال چه تمرین‌هایی مناسب است؟

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

1.3K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#کف_پای_صاف
#تمرین_درمانی

تمرینات مناسب برای افزایش قوس کف پا

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.4K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#تمرین_درمانی
#سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات شکم و گلوتئال (باسن) چه ورزشهایی مناسب است؟
تمرینات مقدماتی
بهتر است هر تمرین در ۳ ست و هر ست ۱۵ بار تکرار شود.

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

1.5K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#تمرین_درمانی برای #زانو_پرانتزی
#زانو

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.7K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

✅سه تمرین برای کاهش #گودی_کمر
#لوردوز
#کمر
#تمرین_درمانی

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.9K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🛡ورزشى مناسب جهت افتادگى شانه وقوز پشت

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

2.1K views18:56

حرکت اصلاحی ورزشی

Forwarded from آموزش زبان انگلیسی سریال فرندز

🔥به مناسبت فرا رسیدن ماه مهر و آغاز سال تحصیلی جدید تخفیف ویژه 0️⃣4️⃣ درصدی برای تهیه مجموعه سریالهای دو زبانه داریم.

(بصورت عضویت در کانال VIP)

✅

ویژه دانشجویان و دانش آموزان و اعضای جدید کانال

👈

تخفیف ۴۰ درصدی ویژه

~~600~~ هزارتومان
فقط350 هزارتومان

نمونه تدریس و چنل اموزشی

🔺برای تهیه ی مجموعه کامل سریالها در تخفیف ویژه عدد 55 را به ایدی زیر ارسال کنید👇

🌐

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2.0K views13:10

حرکت اصلاحی ورزشی

Forwarded from آموزش زبان انگلیسی سریال فرندز

حرکت اصلاحی ورزشی

🔥به مناسبت فرا رسیدن ماه مهر و آغاز سال تحصیلی جدید تخفیف ویژه 0️⃣4️⃣ درصدی برای تهیه مجموعه سریالهای دو زبانه داریم. (بصورت عضویت در کانال VIP) ✅ ویژه دانشجویان و دانش آموزان و اعضای جدید کانال 👈 تخفیف ۴۰ درصدی ویژه 600 هزارتومان فقط350 هزارتومان نمونه…

❌❌مهلت ثبت نام تا پایان امروز ❌❌❌

2.3K views13:10

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#تمرین_درمانی برای #زانو_پرانتزی
#زانو

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.5K views13:28

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🛡سه حرکت ساده در آب مناسب برای دردهای ناحیه ی تحتانی #ستون_فقرات

✅ درخواستی اعضای محترم کانال

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.5K views13:28

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات مَکِنزی برای #کمردرد

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.1K views13:28

حرکت اصلاحی ورزشی

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
شماره یک

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.0K views13:28

2024/12/03 09:24:52
Back to Top

HTML Embed Code:

<iframe width="100%" src="https://www.tgoop.com/buyppe/web?embed=1" title="Telegram Web" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>