tgoop.com/estcontact/4716
Last Update:
Полезная подборка для вашего здоровья
Мы много работаем интеллектуально и постоянно сидим перед ноутбуком, поэтому на физическую активность порой не хватает сил.
Собрала вам подборку утренних зарядок и растяжек на 10 минут.
Это а) полезно для вашего тела, б) полезно для головы. Гениальные идеи приходят в момент расслабления.
1. Утренняя йога на 10 минут. Делала эти упражнения сегодня утром, эффективно и доступно.
2. Растяжка за 10 минут. Тоже понятный и достаточно простой комплекс. Важно - урок идёт на английском
3. Утренняя зарядка на 10 минут. Мой любимый утренний комплекс, снимает все блоки и зажимы. Подходит для уровня «я не занимаюсь спортом вообще».
Хочу позвать вас в челлендж утренних зарядок/растяжек, вместе всегда веселее.
BY Есть контакт?
Share with your friend now:
tgoop.com/estcontact/4716