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📍 *TEMA 4 - RESILIÊNCIA*
Muitas pessoas ao passarem por adversidades na vida não às enfrentam, pelo contrário, permitem que autonomização às domine e se escondem atrás de atitudes passivas e vitimizadas.
Se afundam no mar de problemas gerando novos problemas ligados à doenças psicossomáticas.
É importante entender que os tempos difíceis chegam para todos e que a ação de fuga não faz os problemas desaparecerem, pelo contrário, gera mais problemas.
📍O que fazer quando todos os problemas parecem acontecer de uma só vez?
▪️É preciso parar, respirar e se acalmar até que esteja em um estágio mais relaxado;
▪️Não pensar em tudo de uma só vez, para colocar os pensamentos em ordem e preciso pensar em uma coisa de cada vez. Isso irá ajudar a pensar com mais clareza;
▪️Ter a consciência que algumas coisas não poderão ser resolvidas no momento;
▪️Deixar registrado a data e o problema que você está vivenciando para liberar a mente da confusão de pensamentos;
▪️Adaptar-se ao que está vivenciando no momento;
▪️Será preciso superar obstáculos e resistir a pressão de situações adversas sem entrar em surto psicológico facilitando raciocínio para busca de soluções
estratégicas para enfrentar as diversidades.
⚜ Quando se desenvolve a resiliência emocional mantém-se a imunidade mental, entendendo que o prazer e a dor farão parte da trajetória da vida.
🌻 Crédito: Saionara Marques
📝 Adaptação: Priscila Dutra
@estradadaesperanca
🦋 Mentoria Psicoeducacaional e Emocional
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BY Estrada da Esperança 🦋
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