tgoop.com/fares_shdad/6630
Last Update:
صدمات الطفولة وتاثيرها في حياتنا للدخول في كثير من الادمانات
اكتب لكم هنا قواعد البرنامج العملي للخروج من اي ادمان بشكل ميسر وبسيط
لسنا مسولون عن تعبنا وصدماتنا لكنا مسولون عن. تعافينا
كل من اسا لنا ليس لانه سيئ وانما لان هذا افضل ما يمكنه فعله
… الاعتراف بالعجز اول خطوات التعافي
--التعافي من خلال اعادة الاتصال بالاخر
** التعافي من خلال اعادة اتصالنا بالحياة بشروطها وليس شروطنا
التعافي من خلال اعادة اتصالنا بالله اتصال حقيقي
… اساس التعافي التسليم
… لليوم وفقط اهم قواعد التعافي
التعافي من خلال سلوكيات عكس الاستحواذ الذهني
التعافي من خلال
مساحة التعافي
مساحة الخطر
مساحة الانتكاسه
الكتابة اليومية
الترتيب
الالتزامات المؤجلة
المرح البديل
هنا والان
البرنامج اليومي
1-الاعتراف بالعجز والتسليم
2-الدعا الصباحي والتوكيد لحبي. لذاتي.
3- دعاء السكينة
4- اكتب التزاماتي
5- الامانة الصارمة
6- اللجو للاخرين واختيار البيئات الداعمة
7- القراءة النورانية
8- التامل وتمارين التنفس او ممارسة هواية
9-الجرد اليومي 3 امتنان3 مخاوف 3استياءات3 اشتهاءات
10- الغفران وحب الذات ودعمها
11- اسلم لله نومي كما سلمته يومي
اضيف ملاحظة الحركة اليومية والاكل المناسب وبوضحها باذن. الله
BY ✨فارس شداد
Share with your friend now:
tgoop.com/fares_shdad/6630