tgoop.com/fat_ritzar/1887
Create:
Last Update:
Last Update:
Простой способ контроля калорий.
Вы в курсе что родились с природным калькулятором калорий?
Мы их считаем, записываем, качаем приложения, взвешиваем ради них продукты и так каждый раз перед приёмом пищи. Я про калории.
Предлагаю аккуратно разорвать этот круг ада.
Руки! Две их у нас. Вот он природный калькулятор.
Природа позаботилась и откорректировала их размер пропорционально нашему телу и весу.
Ладонью измеряем белок
Горстью - углеводы
Кулаком - овощи
Большим пальцем - жиры
И всё? И всё. Это очень просто.
Стандартное количество приёмов пищи - 3 раза❗️На картинках показан один прием пищи для женщин и мужчин.
Чувствуете сколько времени я Вам сэкономил?
BY Толстый Рыцарь - блог о похудении.
Share with your friend now:
tgoop.com/fat_ritzar/1887