tgoop.com/fat_ritzar/1943
Create:
Last Update:
Last Update:
«Взрывные» тренировки.
В конце вчерашнего поста вскользь по ним прошёлся.
Сегодня пройдёмся по-взрослому.
Взрывать ничего не нужно. «Взрывной» считается любая тренировка, в которой есть короткая, но мощная нагрузка, а потом отдых.
Упаси господь меня расписать весь процесс влияния «взрывных» тренировок на бета-рецепторы. Получиться много и скучно.
Скажу главное. Взрывные тренировки — благой стресс для организма.
В ответ на стресс вырабатываются адреналин и норадреналин. Эти двое бегут к бета-рецепторам, пинают их и подначивают на активную работу (жечь жир).
Оставайтесь на линии, готовлю посты-шаблоны для «взрывных тренировок».
BY Толстый Рыцарь - блог о похудении.
Share with your friend now:
tgoop.com/fat_ritzar/1943