FAT_RITZAR Telegram 1999
Причины неожиданной прибавки в весе. 2 часть.

Может Лаврентий, соли объелся?
Да вроде нет, за питанием следит.
С паузы пока снимать его не будем.

А разберём ещё одну причину: Слишком мощная тренировка. Любая.

Решили вдруг ночью рысью пробежать 10 км? Или сейчас брасом третий час плывёте и пост читаете?

Неестественно большая нагрузка через 1—2 дня обернётся привесом и болью в мышцах.

Вините в этом мышечные волокна, которые мы повредили. Они отекли и воспалились, а эти процессы рука об руки идут с задержкой воды между клеток.

Такс-такс, как убрать привес?
Ждать и не переживать, 3—4 дня мышцам нужно для восстановления и адаптации.



tgoop.com/fat_ritzar/1999
Create:
Last Update:

Причины неожиданной прибавки в весе. 2 часть.

Может Лаврентий, соли объелся?
Да вроде нет, за питанием следит.
С паузы пока снимать его не будем.

А разберём ещё одну причину: Слишком мощная тренировка. Любая.

Решили вдруг ночью рысью пробежать 10 км? Или сейчас брасом третий час плывёте и пост читаете?

Неестественно большая нагрузка через 1—2 дня обернётся привесом и болью в мышцах.

Вините в этом мышечные волокна, которые мы повредили. Они отекли и воспалились, а эти процессы рука об руки идут с задержкой воды между клеток.

Такс-такс, как убрать привес?
Ждать и не переживать, 3—4 дня мышцам нужно для восстановления и адаптации.

BY Толстый Рыцарь - блог о похудении.




Share with your friend now:
tgoop.com/fat_ritzar/1999

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A Hong Kong protester with a petrol bomb. File photo: Dylan Hollingsworth/HKFP. Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” Clear Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021.
from us


Telegram Толстый Рыцарь - блог о похудении.
FROM American