tgoop.com/fat_ritzar/2017
Last Update:
Категория 25—44 года.
Зрелость.
Просто перестать есть болты уже недостаточно для жиросжигания.
Организму нужно помогать.
Работа, семья, дела. Главное в круговороте событий соблюдать здоровый эгоизм.
• Увеличиваем потребление клетчатки, кишечник сделает вам низкий поклон.
• Дефицит ккал создаём снижением углеводов в рационе.
• Забываем про крахмал и мучное. Я серьёзно, скушали сдобу, она уверенно зашагает в бока, живот и бёдра.
• В меню для похудения обязательно присутствует белое мясо и орехи. Милые дамы, полюбите орехи.
• Спорт — по желанию. Физкультура — обязательно. Два ингредиента для приготовления программы: укрепляющие упражнения + кардионагрузки.
На 2 недели, всего 14 дней попробуйте делать эти пункты. Не жиросжигания ради, а ощущения. Вас будто подключат к гидранту энергии, всё хочется и сразу и трава, что ли, зеленее станет. Короче, пробуйте.
А там гляди и с кг начнёте прощаться.
Главная мотивация жиросжигания — здоровье, а только потом внешний вид.
BY Толстый Рыцарь - блог о похудении.
Share with your friend now:
tgoop.com/fat_ritzar/2017