Ингредиенты: ❤️ Геркулес традиционный - 50 грамм ❤️ Кэроб или какао - 8 грамм ❤️ Подсластитель по вкусу (фитпарад, эритрит или можно без всего) - 10 грамм ❤️ Яйцо и белок одного яйца ❤️ Мягкий творог 🍓🫐 Ягоды по вкусу
Приготовление:
Заливаем геркулес кипятком (в отношении 1:2), накрываем крышкой и даём настояться 10 минут
Спустя 10 минут добавляем кэроб (какао), подсластитель (можно и без него), одно целое яйцо и белок ещё одного яйца 🥚
Всё перемешиваем и выливаем в разогретую сковороду (лучше антипригарную, чтобы готовить без масла) 🍳
Готовим под крышкой 5 минут, затем переворачиваем и на второй стороне готовим ещё 5 минут
Овсяноблин снимаем со сковороды и разрезаем на 4 части
Промазываем каждую четвертинку мягким творогом и выкладываем на каждый слой ягоды, складываем четвертинки друг на друга и у нас получается великолепный овсянотортик 🍰
Приятного аппетита 🍽
На весь овсяноторт: 361 ккал Б/Ж/У: 23/12/44
Смонтировала и (даже) озвучила голосом для вас подробный видео рецепт 🖥️
Ингредиенты: ❤️ Геркулес традиционный - 50 грамм ❤️ Кэроб или какао - 8 грамм ❤️ Подсластитель по вкусу (фитпарад, эритрит или можно без всего) - 10 грамм ❤️ Яйцо и белок одного яйца ❤️ Мягкий творог 🍓🫐 Ягоды по вкусу
Приготовление:
Заливаем геркулес кипятком (в отношении 1:2), накрываем крышкой и даём настояться 10 минут
Спустя 10 минут добавляем кэроб (какао), подсластитель (можно и без него), одно целое яйцо и белок ещё одного яйца 🥚
Всё перемешиваем и выливаем в разогретую сковороду (лучше антипригарную, чтобы готовить без масла) 🍳
Готовим под крышкой 5 минут, затем переворачиваем и на второй стороне готовим ещё 5 минут
Овсяноблин снимаем со сковороды и разрезаем на 4 части
Промазываем каждую четвертинку мягким творогом и выкладываем на каждый слой ягоды, складываем четвертинки друг на друга и у нас получается великолепный овсянотортик 🍰
Приятного аппетита 🍽
На весь овсяноторт: 361 ккал Б/Ж/У: 23/12/44
Смонтировала и (даже) озвучила голосом для вас подробный видео рецепт 🖥️
There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Invite up to 200 users from your contacts to join your channel Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial)
from us
