tgoop.com/fluidefit/885
Last Update:
Делитесь, кто как мотивирует себя на занятия спортом? 🏃🏻♀️
Вот парочка наших лайфхаков:
1. Цели и результаты: Начните с установки ясных целей — будь то улучшение физической формы, потеря веса или повышение энергии. Видимый прогресс будет мотивировать продолжать.
2. Наслаждение процессом: Найдите вид тренировки, который вам нравится. Танцы, йога, плавание или тренировки с друзьями — важно, чтобы занятия приносили удовольствие.
3. Поддержка окружения: Присоединитесь к спортивной группе или тренируйтесь с подругами. Командная атмосфера помогает поддерживать дисциплину и заряд энергии.
4. Маленькие шаги: Не требуйте от себя идеальных результатов с самого начала. Начните с простых и коротких тренировок, постепенно увеличивая нагрузку.
5. Забота о теле: Помните, что регулярные тренировки — это не только о фигуре, но и о здоровье. Чем больше вы заботитесь о своем теле, тем лучше вы себя чувствуете.
6. Награды и празднование успехов: Поощряйте себя за достижения, даже маленькие. Это может быть что-то приятное после тренировки: вкусный чай, встреча с друзьями или новый спортивный гаджет.
7. Создание привычки: Сделайте тренировки частью ежедневного распорядка. Чем более регулярными они станут, тем легче будет соблюдать дисциплину.
8. Красивая новая форма: мы точно знаем, как это помогает! Подберите по размеру, чтобы она позволяла чувствовать себя комфортно и красиво идти к цели!
А где искать вы знаете 🤫
FLUIDE SPORT COLLECTION
BY FLUIDE FIT
Share with your friend now:
tgoop.com/fluidefit/885