Food Coach/НЕ Дієта

А ТОБІ ШКОДА СЕБЕ?
⠀
«ВСІ ЖАЛІЮТЬ СЕБЕ!» - Заявила мені одна клієнтка. На що я їй відповіла: «Жалість - це почуття, що заважає вам знайти струнке тіло». Погодьтеся, несподіваний поворот?
⠀
😱Жалість до себе з'їдає тебе зсередини, поки ти зі сльозами на очах зажираєш різні смаколики, намагаючись заглушити її неприємний голос.
⠀
Зараз поясню, як це працює⤵️
⠀
1️⃣ Жалість до себе властива НЕ ТОБІ, а твоїй ВНУТРІШНІЙ ДИТИНІ. Вона звикла перекладати відповідальність на будь-кого, тобто винні всі: батьки, чоловік, діти, погані друзі. Але ж не ти.
⠀
💬 Наприклад: "Я товста тому, що в дитинстві мене годували як на забій, а чоловік не дає грошей на спортзал".
⠀
2️⃣ Нестача уваги – це біч твоєї жалості до себе. Бо коли ти шкодуєш себе, то хочеш, щоб тебе приголубили і на ручки взяли, адже ти вся така бідна та нещасна.
⠀
💬 Наприклад: «Я така товста, страшна і нікому не потрібна, і навіщо мені худнути, я все одно буду нікому не потрібна!».
⠀
3️⃣ Лінь – це твій «товстий» вирок. Поки ти не хочеш щось робити і шукаєш винних, ти так і стоятимеш по горло в болоті – розпачу, депресії та вічного бажання ПОЖЕРТИ.
⠀
💬 Наприклад: «Звичайно, вона від природи лань, а я – жирна. Як тут не жерти? Просто у неї конституція хороша!».
⠀
Як подолати жалість до себе, що заважає тобі схуднути?⤵️
⠀
✅ВЗЯТИ НА СЕБЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ. І це, мабуть, основний момент, тому що як тільки ти зрозумієш, що ТВОЯ ЗАЙВА ВАГА – це результат виключно ТВОЇ ПОВЕДІНКИ, пазл складеться. І тоді чарівним чином ти перестанеш звинувачувати всіх у своїй повноті і почнеш змінюватися на очах.
⠀
⚠️Насправді тільки тобі вирішувати⤵️
⠀
✅Працювати з проблемою, що заважає тобі.
⛔Упокоритися і піти в черговий жор, відзначаючи своє примирення з совістю черговою тарілкою пельменів з майонезом.
⠀
Зрозумій, у тебе більше немає часу шкодувати собі!
⠀
Тому, якщо ти твердо вирішила взяти на себе відповідальність і стати на шлях вирішення своїх проблем, то Я ТУТОНЬКИ)
⠀
Решті – приємного апетиту!
⠀
А що вибираєш ти – шкода чи СЕБЕ?

www.tgoop.com/foodcoach2020/1235

1.4K viewsOct 26, 2022 at 12:46

А ТОБІ ШКОДА СЕБЕ?
⠀
«ВСІ ЖАЛІЮТЬ СЕБЕ!» - Заявила мені одна клієнтка. На що я їй відповіла: «Жалість - це почуття, що заважає вам знайти струнке тіло». Погодьтеся, несподіваний поворот?
⠀
😱Жалість до себе з'їдає тебе зсередини, поки ти зі сльозами на очах зажираєш різні смаколики, намагаючись заглушити її неприємний голос.
⠀
Зараз поясню, як це працює⤵️
⠀
1️⃣ Жалість до себе властива НЕ ТОБІ, а твоїй ВНУТРІШНІЙ ДИТИНІ. Вона звикла перекладати відповідальність на будь-кого, тобто винні всі: батьки, чоловік, діти, погані друзі. Але ж не ти.
⠀
💬 Наприклад: "Я товста тому, що в дитинстві мене годували як на забій, а чоловік не дає грошей на спортзал".
⠀
2️⃣ Нестача уваги – це біч твоєї жалості до себе. Бо коли ти шкодуєш себе, то хочеш, щоб тебе приголубили і на ручки взяли, адже ти вся така бідна та нещасна.
⠀
💬 Наприклад: «Я така товста, страшна і нікому не потрібна, і навіщо мені худнути, я все одно буду нікому не потрібна!».
⠀
3️⃣ Лінь – це твій «товстий» вирок. Поки ти не хочеш щось робити і шукаєш винних, ти так і стоятимеш по горло в болоті – розпачу, депресії та вічного бажання ПОЖЕРТИ.
⠀
💬 Наприклад: «Звичайно, вона від природи лань, а я – жирна. Як тут не жерти? Просто у неї конституція хороша!».
⠀
Як подолати жалість до себе, що заважає тобі схуднути?⤵️
⠀
✅ВЗЯТИ НА СЕБЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ. І це, мабуть, основний момент, тому що як тільки ти зрозумієш, що ТВОЯ ЗАЙВА ВАГА – це результат виключно ТВОЇ ПОВЕДІНКИ, пазл складеться. І тоді чарівним чином ти перестанеш звинувачувати всіх у своїй повноті і почнеш змінюватися на очах.
⠀
⚠️Насправді тільки тобі вирішувати⤵️
⠀
✅Працювати з проблемою, що заважає тобі.
⛔Упокоритися і піти в черговий жор, відзначаючи своє примирення з совістю черговою тарілкою пельменів з майонезом.
⠀
Зрозумій, у тебе більше немає часу шкодувати собі!
⠀
Тому, якщо ти твердо вирішила взяти на себе відповідальність і стати на шлях вирішення своїх проблем, то Я ТУТОНЬКИ)
⠀
Решті – приємного апетиту!
⠀
А що вибираєш ти – шкода чи СЕБЕ?

BY Food Coach/НЕ Дієта