tgoop.com/foodcoach2020/1243
Last Update:
Чи можна жиp перекачати в м'язи?
Можна! Мооооожна! Я не жартую.
На перший погляд, теза якась смішна, наївна і простолюдинська. Жиp перекачати в м'язи?
Жиpова і м'язова тканини абсолютно різні, що за будовою, що за хімічним складом, що за функцією, та навіть на дотик.
Але, як тоді ми можемо пояснити, що вчені фіксують ріст м'язів на фоні редукції жиpу що в профіциті калорій, що в дефіциті?
Наприклад, людина, недоїдаючи, нарощує кілограм м'язів. На хвилиночку, це емпіричні дані, науковий факт.
Сам цей кілограм м'язів містить в собі ~1500ккал, та й процес нарощення м'яса на кістках енергозатратний. В мене запитання: звідки організм взяв енергію на ріст м'язів в дефіциті калорій? Ендогенні запаси - жиp. А як же інакше? Ми, піднімаючи штангу, даємо потужний стимул для росту мускулів, і організм змушений розщеплювати жирову тканину не тільки для погашення енергодефіциту, а ще й для росту тих м’язів, які піднімали штангу.
І тут нас не повинно цікавити, як використовувалась організмом спожита їжа - білки, жири, вуглеводи. Може бути, що жирова тканина йшла на забезпечення життєдіяльності, а БЖВ з їжі будували нові м'язи (білок - цеглинки, жири і вуглеводи - будівельники). Наука цього не знає. Але факт залишається фактом: при нестачі екзогенної енергії (гіпокалорійна дієта), організм спроможній не тільки задовільнити всі свої енергетичні та пластичні потреби, а ще й знайти ресурс для енергозатратного процесу росту м'язів. Цей ресурс - жиpова тканина, а саме тригліцериди ліпідних капель. Якщо мислити так, то жиp можна перекачати в м'язи.
BY Food Coach/НЕ Дієта
Share with your friend now:
tgoop.com/foodcoach2020/1243