tgoop.com/forhelpteam1/623
Last Update:
⚪نصائح للحفاظ على الجهاز الهضمي خلال فترة الأعياد
📌من أبرز المشاكل صحية التي تصيب الجهاز الهضمي في العيد:
الإسهالات: ممكن تحدث لعدة أسباب منها الجرثومية ومنها عدم تحمل هضمي لنوع الطعام خاصة المواد الدهنية أو الوجبات السريعة.
الإسهالات الخفيفة تعتبر وسيلة من وسائل الراحة للجهاز الهضمي
( من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم )
أما في حال الإسهالات الشديدة نعتمد شرب السوائل النظيفة لتجنب حدوث الجفاف + مطهرات معوية.
الإمساك: يترافق مع زيادة الإنتفاخ أو تشكل الغازات
من مضادات الانتفاخ دواء سميتيكون ( مرة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ).
الغازات: سببها الإكثار من تناول الطعام + البرد.
تهيج الكولون: له سببين نفسي و غذائي ( تحسس الشخص من غذاء معين ) ومن أعرض تهيج الكولون الغازات.
القرحة: سببها جرثومة المعدة أما العامل النفسي فهو مؤهب وليس سبب + NSAIDS
الحرقة: هي وجود الحمض المعدي في المري، سببها:
البدانة البطنية الشديدة.
الأكل والنوم بعده مباشرة.
سرب سوائل كثيرة مع الطعام.
التلبك المعوي:
هو اضطرابات تصيب الجهاز الهضمي
أعراضه:
انتفاخ البطن.
الإمساك.
عسر الهضم وهو ألم أو عدم الراحة بعد تناول الطعام.
الوقاية من التلبك المعوي:
تجنب الإفراط في تناول الطعام.
التقليل من الأطعمة المسببة لغازات البطن.
🔰لتجنب المشاكل الصحية خلال أيام العيد:
غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام.
تجنب المبالغة في الأكل أيام العيد.
الحرص على إضافة السلطة والخضروات الورقية مع الوجبة.
ينصح المصابون بالسكري وارتفاع ضغط الدم بتجنب الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الغنية بالكوليسترول.
BY For Help Team
Share with your friend now:
tgoop.com/forhelpteam1/623