Прокачай свой пресс с помощью этих упражнений

Проработаем все основные зоны

Домашняя тренировка, которая направлена на подтяжку всех проблемных зон!

Давайте защитим вашу поясницу во время выполнения этого упражнения

Подборка упражнения на пресс

Эти упражнения направлены на укрепление мышц спины и таза

Стройные бедра. Каждое упражнение по 100 раз

Простые упражнения на прокачку всего тела

Тренировка для подтяжки и рельефности верхней части тела

Тренировка на пресс для девушек 👍

Качаем мышцы кора!

Это упражнение покорило весь интернет своим количеством пользы!

С его помощью вы подтянете все проблемные зоны и сделаете свое тело идеальным!

Классная кардио-разминка

Самые простые упражнения для идеальных ног, пресса и ягодиц.

Комплекс «3 в 1» на пресс ягодицы и грудь 💥

🔖Выполняем 3х12

Избавляемся от лишних кг + качаем ноги, руки и пресс!

Упражнение, которое прокачает ягодицы не хуже приседаний 🔥

🔹Вы можете выбрать несколько упражнений и включить их в свою тренировку или выполнить все сразу отдельной тренировкой.
🔹 Каждое упражнение делаем в 3 подхода по 13-15 раз на каждую ногу
🔹Не забывайте про разминку перед тренировкой
🔹Используйте утяжелители, если упражнения даются вам уже легко.

Убираем выпирающий живот

Убираем бока

Супер сет, который прокачает все зоны ягодиц!