💭Инсайтовская форточка

💦 Как вы знаете, голод - это момент обнажения нашего настоящего мышления)

Есть такая штука - НАМ - негативные автоматические мысли.

Проблема в том, что мы эти мысли не видим, не осознаём, не замечаем. Мы ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕМ, ЧТО ОНИ ЕСТЬ! Они на то и автоматизмы, что пролетают слишком быстро. Наш мозг присыпает их розами.

❗️Но они влияют на все наши решения, правят бал всей нашей жизни, выливаясь в стратегии поведения❗️

На голоде НАМ видны либо с утра, либо в последние часы, потому что это момент уязвимости. Очень часто можно отловить даже одну из трёх корневых установок:
⁃ Я беспомощна
⁃ Я бесполезна
⁃ Меня не принимают

Это охренеть какой ценный улов - если вам удастся замедлиться, посмотреть внутрь себя и отловить эти мысли.

Теперь вы знаете, ЧТО вас останавливает и фундаментально влияет на ваш человеческий опыт. А это уже половина дела.

www.tgoop.com/garikovainsight/199

19.2K viewsОлечка Новикова, Jul 10, 2022 at 07:30

💦 Как вы знаете, голод - это момент обнажения нашего настоящего мышления)

Есть такая штука - НАМ - негативные автоматические мысли.

Проблема в том, что мы эти мысли не видим, не осознаём, не замечаем. Мы ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕМ, ЧТО ОНИ ЕСТЬ! Они на то и автоматизмы, что пролетают слишком быстро. Наш мозг присыпает их розами.

❗️Но они влияют на все наши решения, правят бал всей нашей жизни, выливаясь в стратегии поведения❗️

На голоде НАМ видны либо с утра, либо в последние часы, потому что это момент уязвимости. Очень часто можно отловить даже одну из трёх корневых установок:
⁃ Я беспомощна
⁃ Я бесполезна
⁃ Меня не принимают

Это охренеть какой ценный улов - если вам удастся замедлиться, посмотреть внутрь себя и отловить эти мысли.

Теперь вы знаете, ЧТО вас останавливает и фундаментально влияет на ваш человеческий опыт. А это уже половина дела.

BY 💭Инсайтовская форточка