tgoop.com/genagurianov/28
Last Update:
Четырнадцать утренних пробежек подряд ✅
Эксперимент удался! 👌
Во-первых, огромное вам спасибо! Вы так круто поддержали: лайкали, писали слова поддержки, присылали кружочки, скрины своих пробежек и даже составляли компанию в 6 утра! 🔥
Ваша энергия и позитив действительно сильно помогли! ✊
Отдельное спасибо каналу «Молодежь и система».
Общественный контроль — не шутки! 😉
Во-вторых, я точно понимаю, что здоровье — это не только тренировки. Это также и сон, и правильное питание. Я пару раз забивал на это и сразу ощутил последствия. 😔 Если не удается наладить режим, то спорт, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы.
В-третьих, время на спорт есть всегда. 15-30 минут каждый день для своего здоровья — это не так много. Вопрос лишь в планировании и приоритетах.
Главное достижение — не 14 дней бега подряд, а возвращение энергии и новых идей, которые приходят во время пробежек.
Я, конечно, продолжу заниматься дальше. Буду чередовать: где-то это будет бег, где-то планка, а в те дни, когда времени побольше — баскетбол. В него обязательно надо возвращаться! 🏀
Если напишете в комментариях свои форматы ежедневного спорта на 30 минут — это очень пригодится! 🤗
Всем здоровья!☺️
BY Геннадий Гурьянов РСВ
Share with your friend now:
tgoop.com/genagurianov/28