صلح درون | اپيزود ٧ | تغيير
سپهر خدابنده | sepblog
اپیزود هفتم - تغییر ✨🛵
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
👒They ignore you, but one day they will line up to see you to take a picture with you
💚نادیدت میگیرن ولی روزی هم واسه یه عکس گرفتن باهات، برای دیدنت صف میکشن
💚نادیدت میگیرن ولی روزی هم واسه یه عکس گرفتن باهات، برای دیدنت صف میکشن
12 کاری وقتای بی حوصلگی میتونه انرژیتو زیاد کنه :✨🧚♀
1- نور خورشید
2- ورزش کردن
3- غذای مقوی
4- هوای تازه
5- هنر و خلاقیت
6- ذهن آگاهی
7- مدیتیشن و مراقبه
8- جملات تاکیدی مثبت
9- استراحت و خواب مناسب
10- زندگی در لحظه حال
11- خود مراقبتی
12- موسیقی آرامش بخش
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆
1- نور خورشید
2- ورزش کردن
3- غذای مقوی
4- هوای تازه
5- هنر و خلاقیت
6- ذهن آگاهی
7- مدیتیشن و مراقبه
8- جملات تاکیدی مثبت
9- استراحت و خواب مناسب
10- زندگی در لحظه حال
11- خود مراقبتی
12- موسیقی آرامش بخش
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆
🐟𝐵𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑢𝑑 𝑜𝑓 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓 𝑓𝑜𝑟 ℎ𝑜𝑤 𝑓𝑎𝑟 𝑦𝑜𝑢 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒
🐠به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن🙌
🐠به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن🙌
#یادت_باشه⛹♀✨
همه بلدن تسلیم شن
همه بلدن جا بزنن
همه بلدن قانع باشن
همه بلدن بگن قسمتمون همینه
همه بلدن بگن نمیشه
همه بلدن بهونه بیارن
همه بلدن انجام ندن
همه بلدن تسلیم شن
همه بلدن جا بزنن
همه بلدن قانع باشن
همه بلدن بگن قسمتمون همینه
همه بلدن بگن نمیشه
همه بلدن بهونه بیارن
همه بلدن انجام ندن
اما تو
مثل بقیه نباش…👊
#فکر_انگیز✨🧜♀
میدونی خود ده سال دیگهات
الان اگه میتونست باهات حرف بزنه بهت چی میگفت؟🤷♀
میدونی خود ده سال دیگهات
الان اگه میتونست باهات حرف بزنه بهت چی میگفت؟🤷♀
به خاطر تمام امیدهایی که بهم دادی
به خاطر تمام تلاشهایی که کردی
و به خاطر تسلیم نشدن و جا نزدنت
امروز من به اینجا رسیدم
ازت ممنونم
و خیلی دوستت دارم
🦕In the end, everyone will stand up to respect you and cheer you on
🦋آخرش همه به احترامت بلند میشن و تشویقت میکنن
🦋آخرش همه به احترامت بلند میشن و تشویقت میکنن
فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده:✨🧘♀
●زود از خواب بیدار شو.
●دوش بگیر.
●سه صفحه کتاب بخون.
●ایده هاتو بنویس.
●آموزش ببین.
●روی کارت تمرکز کن.
●۳۰ دقیقه ورزش کن.
●غذای سالم بخور.
●شکرگزار باش.
●خودتو مجبور کن که خوشحال باشی.
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆
●زود از خواب بیدار شو.
●دوش بگیر.
●سه صفحه کتاب بخون.
●ایده هاتو بنویس.
●آموزش ببین.
●روی کارت تمرکز کن.
●۳۰ دقیقه ورزش کن.
●غذای سالم بخور.
●شکرگزار باش.
●خودتو مجبور کن که خوشحال باشی.
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆
🐟𝐘𝐨𝐮𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐧, 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭
🐠تو خورشیدی، نور درونت رو باور کن
🐠تو خورشیدی، نور درونت رو باور کن
اگه درگیر این مسائلی خوندن این کتاب ها معجزه میکنه✨🧘♀
• امروز و فردا میکنی / کتاب قانون ۵ ثانیه
• نفوذ و قدرت میخوای/ کتاب ۴۸ قانون قدرت
• زیاد میخوابی/ کتاب باشگاه ۵ صبحی ها
• اعتماد به نفس نداری/ کتاب جرات داشته باش
• میخوای خاص باشی / کتاب افسانه کاریزما
• تازه کات کردی/ کتاب وابستگی ممنوع
• امروز و فردا میکنی / کتاب قانون ۵ ثانیه
• نفوذ و قدرت میخوای/ کتاب ۴۸ قانون قدرت
• زیاد میخوابی/ کتاب باشگاه ۵ صبحی ها
• اعتماد به نفس نداری/ کتاب جرات داشته باش
• میخوای خاص باشی / کتاب افسانه کاریزما
• تازه کات کردی/ کتاب وابستگی ممنوع