Чувство тревоги – нормальная реакция на текущую обстановку. Не бойтесь говорить о нем с близкими и со специалистами. Glamour узнал у психолога, как поддерживать ментальное здоровье 👆
Дорогие читатели!
Возможно, вам хочется отвлекаться от новостной повестки. А возможно, вы считаете это неуместным. Поделитесь вашим мнением, пожалуйста.
Возможно, вам хочется отвлекаться от новостной повестки. А возможно, вы считаете это неуместным. Поделитесь вашим мнением, пожалуйста.
Какие публикации вы хотели бы видеть в нашей ленте?
Anonymous Poll
18%
Только релевантные новости и материалы на тему психологии
72%
Больше публикаций, не связанных с международной новостной повесткой
10%
Пока любые посты неуместны
У бесконечного обновления ленты в ожидании порции плохих новостей теперь есть название — думскроллинг. Как его прекратить и как читать новости в соцсетях, чтобы не сходить с ума от переживаний, рассказываем в карточках.
Дышите глубже! Эмоциональное состояние и дыхание тесно связаны друг с другом. Легче справиться с напряжением и тревожностью, если контролируешь, как дышишь. По ссылке рассказываем о методиках дыхания, которые помогут успокоиться и расслабиться.
Когда поток беспокойных мыслей грозится вытеснить любые другие эмоции, взять тайм-аут – это нормально. Делимся списком фильмов, которые напомнят: уважение друг к другу и доброта способны на многое.
«Хороший год» (2006)
«Вам письмо» (1998)
«Целитель Адамс» (1998)
«9 причин, чтобы жить» (2021)
«Вся жизнь впереди» (2020)
«Хороший год» (2006)
«Вам письмо» (1998)
«Целитель Адамс» (1998)
«9 причин, чтобы жить» (2021)
«Вся жизнь впереди» (2020)
Фазы Луны: что это такое и как они влияют на нас? Рассказываем, как природные циклы способны изменить нашу жизнь.