Код Особистості

< Як стати впевненішим у собі? > 💪 #лайфхаки

Ти теж помічав, як деякі люди заходять у кімнату – і їх одразу помічають? Впевненість – це не вроджений талант, а навичка, яку можна прокачати.

Ось 3 кроки, які допоможуть:

1️⃣ Зміни мову тіла
Сутулість і опущений погляд = невпевненість. Розправ плечі, вирівняй спину, посміхнись. Мозок підлаштується під тіло.

2️⃣ Говори коротко і чітко
Часто виправдовуєшся чи додаєш «еммм…»? Скажи те ж саме, але простіше. Наприклад, замість «Можливо, це не дуже важливо, але я думаю…» – «Я вважаю, що…».

3️⃣ Додай маленькі перемоги
Щодня роби щось, що додає впевненості: новий досвід, навіть дрібний. Головне – рухатися вперед.

⚡ Вправа: Напиши, коли ти почуваєшся найбільш упевнено

www.tgoop.com/golovco/27

13 viewsFeb 17 at 18:23

< Як стати впевненішим у собі? > 💪 #лайфхаки

Ти теж помічав, як деякі люди заходять у кімнату – і їх одразу помічають? Впевненість – це не вроджений талант, а навичка, яку можна прокачати.

Ось 3 кроки, які допоможуть:

1️⃣ Зміни мову тіла
Сутулість і опущений погляд = невпевненість. Розправ плечі, вирівняй спину, посміхнись. Мозок підлаштується під тіло.

2️⃣ Говори коротко і чітко
Часто виправдовуєшся чи додаєш «еммм…»? Скажи те ж саме, але простіше. Наприклад, замість «Можливо, це не дуже важливо, але я думаю…» – «Я вважаю, що…».

3️⃣ Додай маленькі перемоги
Щодня роби щось, що додає впевненості: новий досвід, навіть дрібний. Головне – рухатися вперед.

⚡ Вправа: Напиши, коли ти почуваєшся найбільш упевнено

BY Код Особистості