tgoop.com/goodleader_JK/69
Last Update:
НЕДЕЛЯ АНТИТОКСИЧНОСТИ.
5 ДЕНЬ.
Токсичность и личные границы:
да, я поставила в одно предложение два слова-паразита последних лет пяти.
Но тем не менее…
Однажды я поняла, что не все люди могут сразу распознать токсичное общение. У них остается какая-то «муть», неприятные ощущения, но они не могут сформулировать, что конкретно их выбивает, будто не находят для этого слов и места. Эти неприятные ощущения копятся, лишая человека энергии, а иногда даже приводя к выгоранию.
Моя коллега и друг, Валерия Айзен, подготовила любопытный гайд по работе с личными границами. Попробуйте сделать практику «визуализация моих границ».
Подумайте, а что по отношению к вам допустимо и не допустимо с точки зрения физического, личностного, материального, ментального, эмоционального, профессионального поля.
Такими визуализациями можно обменяться с вашим партнером или коллегами. Обсуждение того, где мы «наступаем на границы друг друга» может быть очень продвигающим с точки зрения доверия.
Более фановый (но не менее полезный) формат поговорить про границы в команде - это практика «Инструкция по применению ко мне».
Инструкция по работе со мной
А у вас какие есть практики работы с токсичностью?
Что вам лично помогает?
