Возвращаемся к опросу✅

На консультацию, действительно, можно приходить ещё на этапе беременности 🙌

✅Подготовительный этап - ДО РОЖДЕНИЯ
Зачем нужна консультация?
🤩Данная консультация является ознакомительной и поможет маме заранее понимать, что будет ждать её в первые месяцы жизни с малышом. Мы подробно разберем не только особенности сна в первые месяцы жизни малыша, но и обсудим:
⏺️структуру дня (чем занять малыша и как правильно наполнить бодрствование);
⏺️общий уход за малышом;
⏺️безопасность спального места;
⏺️особенности организации сна вне дома и многое другое.

✅1-3 МЕСЯЦА
Зачем нужна консультация?
🤩Уже с самого рождения малыша мы можем помочь ему спать качественные сны и грамотно выстроить ритм дня, а маме избежать сильного недосыпа и переутомления. Особенно актуально для деток, которые плохо спят ночью уже с самого рождения, «путают» день с ночью, спят только у мамы на руках. И, конечно, здесь мы тоже обязательно говорим о всех аспектах сна и бодрствования ребенка в первые месяцы, о безопасности спального места и тд.

✅3+ МЕСЯЦЕВ
Многие мамы ждут пока закончится «регресс» сна, чтобы начать работу. Так вот) ждать не нужно🙏 мы можем работать над качеством сна в любом возрасте)

⤴️В карточках обратная связь после консультации от мамы малыша 2,5 мес

🗓️ До конца недели ещё можно
пройти бесплатную диагностику
и записаться на консультацию в мае ➡️ @valentinagorbuneva

#отзывы

Всем доброго дня⛅️
Как ваши выходные? У меня опять всё «горит», так что посты пишутся медленно 🤩

🤩Кстати, на следующую неделю осталось одно место на консультацию. Кому?)

А ещё сегодня и завтра готова поотвечать на ваши вопросы в рубрике «Вопрос 👉 Ответ»💕

Задавайте свои вопросы в комментариях.

Про что можно спросить:
✨Сон
✨Сон и ГВ
✨Сон и питание
✨Сон и структура дня
✨Любые вопросы, на которые Вы хотели бы получить ответ - отвечу, если они будут в рамках моей компетенции, либо подскажу, к кому из специалистов обратиться🙌

Жду 💫

Добрый вечер!

У нас жара. А как у вас?🔥

🗓️ Запись на май закрыта.

Спасибо всем за доверие🫶

БУДИТЬ vs НЕ БУДИТЬ⏰

Доброе утро)
Начну с предыстории:

Я расслабилась и перестала контролировать сон своего ребенка. Хорошо же спит, зачем вести дневник и тд?
Ване сейчас 1,7 - предыдущие полтора года я ежедневно фиксировала его сны и будила, чтобы не было пересыпа, режим не скакал и тд. И вот в последние дни я перестала это делать и…

Начался хаос📎
Абсолютный) Поэтому я, пожалуй, вернусь к контролю😅

🤩Почему ребенок не может сам контролировать длительность снов и его нужно будить?

🤩У ребёнка незрелые центры головного мозга, которые отвечают за регуляцию цикла
«сон-бодрствование».
➡️ Он не знает сколько ему спать и может пересыпать днём, а это с большой вероятностью негативно скажется на качестве его ночного сна. Или пересыпать ночной сон, что будет приводить к более длительным укладываниям на дневной, более поверхностному сну, да и вообще в режиме не будет постоянства.

🤩Если у ребёнка есть нарушения ночного сна и недогул, то будить нужно обязательно и нормально, если просыпаться он будет неохотно (особенно в первые дни - ребенок пытается отоспаться, компенсировать фрагментированный ночной сон).

📌Как будить?

Заранее начинайте мягко создавать условия для пробуждения:
⏺️Откройте шторы
⏺️Начните разговаривать
⏺️Создавайте бытовой шум

📎Старайтесь не будить резко, чтобы ребенок не пугался!

🗯️А вы будите своих малышей со снов или переживаете, что это вредно? Обсудим?)

С днём защиты детей, дорогие 🫶

Пусть у каждого нашего малыша будет счастливая и беззаботная жизнь под мирным небом, крепкий сон, здоровье и безграничная любовь близких✨

Добрый вечер, дорогие мамы🫶

Точнее у меня уже ночь в Иркутске 😊

Отпуск отпуском, но работа не отпускает, но это меня, честно говоря, радует)

Не могу не поделиться - промежуточные итоги после консультации) точнее просто теплые и такие важные слова от мамы - как же такие вещи мотивируют развиваться🙏

(Расшифровки и скрины сообщений всегда выкладываю только с разрешения клиентов).

Дорогие мамы!

Возвращаюсь к вам после небольшого отпуска☀️

Время пролетело незаметно и, на самом деле, очень насыщенно)

Что успела за эти пару недель:
⏺️Безусловно влюбиться в Иркутск и его окрестности! Напишу отдельный пост про наше путешествие и как мы перенесли джетлаг в 5 часов туда-обратно. Кому интересен опыт смещения режима в сумме на 10 часов туда-обратно всего за 2 недели - ставьте ❤️
⏺️Завершить обучение по прикорму - получила сертификат и теперь могу со спокойной душой использовать более полные знания по прикорму в своем комплексном подходе.
⏺️Продолжала вести сопровождение в рамках повышения квалификации - осталась одна неделя, и я наконец-то получу сертификат! Больше полугода обучения позади. Это был незабываемый опыт - обязательно расскажу подробно, когда завершу.
⏺️А ещё проводила обратную связь по майским консультациям и формировала запись на июнь и июль. (До конца июня почти все места на консультации уже расписаны; сопровождения уже формирую на июль🔥). Обожаю свою работу, хоть иногда и хочется взять паузу🤣

В общем, жизнь и работа кипят. Ещё поняла, что хочу здесь делиться всё же не только теорией по сну, но и в целом рассказывать про своё материнство. Хочется, чтобы блог стал отражением меня и моих ценностей. Пока это получается не очень, потому что я постоянно «выпадаю» из-за количества работы. Но рук не опускаю и забивать не планирую) так что не переключайтесь - готовлю для вас много всего полезного и интересного ❤️

Рассказывайте, как проходит ваше лето)

Хочу поделиться результатами одного из крайних сопровождений❤️

Малышка 3,5 месяца🤩

За две недели убрали укачивания на фитболе; наладили ритм дня, ушли от протеста на засыпание и чнп)

Это ответ на вопрос, нужно ли ждать, пока пройдет регресс сна😉

Дорогие мамы, добрый день!

Сегодня и завтра отвечаю на ваши вопросы в рубрике «Вопрос 👉 Ответ»💕

Задавайте свои вопросы в комментариях.

Про что можно спросить:
✨Сон
✨Сон и ГВ
✨Сон и питание
✨Сон и структура дня
✨Любые вопросы, на которые Вы хотели бы получить ответ - отвечу, если они будут в рамках моей компетенции, либо подскажу, к кому из специалистов обратиться🙌

Жду ваши вопросы 💫

Ко мне всё чаще стали приходить на консультации и сопровождения мамы малышей в возрасте 2-4 месяцев 🧸.

О чем это говорит?
➡️ О том, что уровень осведомленности о профессии «специалист по коррекции нарушений детского сна» растет👆

И это прекрасно! Ведь всё больше мам не ждут, когда ребенок «перерастет» и начнет спать, а сразу с рождения идут в работу, чтобы наладить сон и получить базовые знания на будущее. Ведь насколько спокойнее, когда понимаешь, как будет меняться сон ребенка с возрастом и что с этим делать💤

Сейчас начала работу над своим первым крупным проектом, который хочу выпустить до конца лета📱

А пока предлагаю обсудить большую тему:
💭Что нужно знать маме ещё до рождения малыша и в первые месяцы его жизни, чтобы избежать проблем со сном?💭
Готовлю целую серию постов. Уверена, что информация будет полезна не только мамам новорожденных и беременным, но и малышей постарше👩

🗓️ Актуальная информация по консультациям и сопровождениям на ближайшее время:

📎До 1.07 все места на консультации расписаны.

🤩Учитывайте, что при записи на июль до консультации пройдет ориентировочно неделя, тк необходимо время на заполнение дневника + анализ картины сна с моей стороны.

Занять своё место на июль можно уже сейчас. Теперь запись стала ещё удобнее - отправляйте сообщение напрямую в канале (спасибо тг за новую функцию❤️).

📌Есть одно место на двухнедельное сопровождение в первые две недели июля. Далее всё расписано до середины августа. Если вы давно хотели воспользоваться форматом сопровождения - скорее пишите↘️

Хорошего дня 💞

Оставлю здесь❤️

Ещё один вклад в комплексный подход в работе со сном и завершением ГВ🙏

Что нужно знать маме о детском сне?🤩

Еще до рождения малыша, будущей маме стоит начать погружение в мир детского сна - это поможет избежать многих тревог и сомнений после появления ребенка на свет.

📌Важно понимать, что сон новорожденного сильно отличается от сна взрослого человека.

📎Не стоит ожидать, что младенец сразу же будет спать всю ночь. Новорожденные просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы поесть, и это абсолютно нормально. Организм малыша еще не приспособлен к длительным периодам без еды, и важно удовлетворять его потребности.

📎Ребенок ещё не может сам контролировать процессы сна и бодрствования, поэтому маме важно понимать, как выстроить ритм дня, чтобы всем было комфортно.

📎И, конечно, не забываем про принципы безопасного сна. Это поможет снизить риск внезапной детской смерти (СВДС).

Сон ребенка – это динамичный процесс, который меняется с возрастом. Поэтому нужно понимать, что уже завтра текущий режим может не подходить.
А ещё не забываем, что каждый ребенок индивидуален и не нужно стараться «вписать» его ритм дня в таблички.

Дальше разберем подробно сон малышей в первые полгода жизни🧸

🤩Первые 28 дней: что важно знать о новорожденных?

Для младенцев первых месяцев жизни характерны определенные физиологические и поведенческие особенности.
Давайте разберем, что важно знать родителям, чтобы ощущать меньше тревоги ↘️

Сон рядом с мамой, на груди или на руках - это норма✅
🍼Засыпание во время кормления или в руках также является абсолютно нормальным явлением.

⌚️Продолжительность сна может варьироваться от коротких промежутков (5-40 минут) до более длительных (2-3 часа).

🌙В фазе быстрого сна у младенцев могут наблюдаться движения, вскидывания конечностей, мимические изменения, гуление и даже всхлипывания.

🍼Плач является основным средством коммуникации, выражающим голод, дискомфорт, усталость или потребность в близости с мамой.

Особенности сна:

⏺️Пока рано говорить о четком распорядке дня.
⏺️Ещё нет циркадных ритмов. Малыш может путать день и ночь.
⏺️Организм пока не производит свой мелатонин.
⏺️Фаза глубокого сна отсутствует.
⏺️Сон начинается с фазы быстрого сна, которая занимает большую часть (или даже весь) цикла.
⏺️Ребенок может спать во время кормления, а не просто дремать.
⏺️Сон может сопровождаться движениями, гримасами, вздрагиваниями, тихими всхлипами и кряхтением – это нормально.
⏺️Засыпание только с помощью взрослых (например, пеленание, сосание, прикосновения) – обычное явление. Сон пока несамостоятельный.
⏺️Ночной сон может быть недолгим (8-9 часов), а засыпание – поздним (после 22:00).

🤩🤩🤩🤩🤩
Не стоит думать, что новорожденный должен спать почти круглые сутки! Слишком редкие пробуждения и мало времени бодрствования – это скорее повод обратиться к специалисту.


🗯️А как спали ваши малыши в первые недели жизни?