В преддверии не только Нового года, но и сессии, каждый студент испытывает стресс. Как справиться с тревожностью и подготовиться к экзаменам? Предлагаем несколько советов от студентов-отличников:
• Высыпайтесь: сокращение времени сна – самая быстрая дорога к нарушениям нервной системы.
• Планируйте: разделение информации и задач на блоки поможет вам сконцентрироваться и более продуктивно подойти к работе.
• Позвольте своему мозгу отдыхать: посмотрите любимый фильм, прочитайте книгу, до которой давно не доходили руки – слишком интенсивная учеба может отбить любое желание работать дальше.
• Дышите свежим воздухом: ходите гулять одни или с друзьями – такие прогулки помогут справиться с назойливыми мыслями и расслабиться.
• Занимайтесь любимым делом: время от времени полезно отвлечься на хобби.
• Относитесь ко всему с позитивом: помните, плохую отметку можно пересдать и в период экзаменов не нужно отказываться от личной жизни.