Самые строгие судьи

Я была на многочисленных судебных процессах. Видела, как вершится правосудие, как люди отстаивают свою позицию, оправдываются, смиряются. Но самые строгие судьи остаются за пределами залов заседаний. Невидимые и безжалостные. Они не выносят вердикт, а заставляют переживать его снова и снова.

Чувство вины — один из них. Ночью, среди тишины. В разговоре, который казался обычным. В детском взгляде, полном ожидания. В голосе, что звучит у тебя в голове: «Ты могла поступить иначе. Ты должна была сделать больше».

Вина за слова, сказанные сгоряча. За то, что не была рядом, когда нужно. За раздражение, за усталость, за право на отдых. За решения, принятые в условиях, где лучшего выбора просто не существовало.

Есть еще та, что не поддается логике. Невротическая. Иррациональная и тяжелее любой другой, потому что возникает не за реальные ошибки, а в ответ на ощущение беспомощности. Вина, рожденная крахом иллюзии всемогущества — той детской верой, что мы можем контролировать все, здоровье и жизнь близких, настроение ребенка, ход событий.

Чувство вины, это суд без конца. Ты выступаешь и в роли обвиняемого, и в роли адвоката, и в роли присяжного, но самый страшный момент — это вынесение приговора, когда ты сам решаешь…достоин ли ты прощения.

И, возможно, самый гуманный поступок помнить о том, что я могу сожалеть, но не обязана бесконечно наказывать себя.

#заметки@gromcheotebe

Где брать перинатальных психологов, Зин?!

Логически продолжая тему, хочу порассуждать с вами, на что опереться и обратить внимание, чтобы найти компетентного специалиста. Разнесу на 2 поста, чтобы не теряться в полотне символов.
Начнем с извечной классики:

1. Образование и специализация
✅ У специалиста должно быть психологическое образование(бакалавриат/магистратура, специалитет) - круто. Но есть коллеги из переподготовки, которые будут бережными и старательными. У них чаще более доступная стоимость и возможность в свободных слотах, а значит к ним быстрее попасть. Разберем проф. переподготовку, гос.стандарт говорит нам от 250 ч., кроме клинической психологии это ОК, но гораздо лучше - больше. Хотя бы от 1000 ч. совокупно и материал пройден не за 3 месяца, а от 9 - 12 месяцев. Но даже наличие всех дипломов не 100 % показатель компетенции.

✅ Дополнительные курсы или сертификация по перинатальной психологии - 100 %. Это отдельное направление, и просто «я мама троих детей, я вас понимаю» не аргумент.

✅ Клинический психолог без проф переподготовки или повышения квалификации может быть компетентен, если у него были предметы по перинатальной специализации, чтобы он понимал специфику беременности, родов и материнства. (Знаю только клинических перинатальных психологов одновременно)

⚠ Осторожно: если человек учился на тренингах, марафонах, курсах гуру «женской энергии» и «родовой силы», но не имеет основного психологического образования или не получает его — это тревожный знак. Сейчас очень много представителей такого плана, которые получают диплом о высшем профильном образовании и продолжают эзотерический бесогон. Смотрите его блог, участвует ли он в жизни сообщества, выступает ли спикером и участником на научных профильных мероприятиях.

2. Подход и методы работы
Специалист работает в рамках научно обоснованных методов: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), телесно-ориентированный подход, EMDR, гештальт, психоанализ, юнгианский психоанализ, терапевтическая беседа, и др.
✅ Может объяснить, какие методы использует и зачем.
✅ Помогает исследовать ваши чувства и переживания, а не навязывает вам «правильное материнство» и свой личный опыт.

⚠ Осторожно: всякие расстановки по Хелингеру, где вам диктуют правила расстановки, новая германская медицина, родовые проработки - чушь. если вам сразу начинают говорить, что «всё идёт из рода», «нужно раскрыть матку», «ваши родовые травмы мешают зачатию» или «вы просто неправильно думаете о ребёнке» — это не психолог, а эзотерик.

*Отсюда можно взять общие моменты, которые помогут при выборе психолога из другого профиля.