انجز مع خالد "مجتمع مُنتِجون"@gtdwithkhaled P.1145

Notice: file_put_contents(): Write of 348 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 8540 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
انجز مع خالد "مجتمع مُنتِجون"@gtdwithkhaled P.1145

GTDWITHKHALED Telegram 1145

انجز مع خالد "مجتمع مُنتِجون"

مرحباً يا أصدقاء الرحلة 👋🏻

هناك شيء تعلمته من خلال بنائي للأنظمة الشخصية والعادات وخطط تغيير الحياة.

وهو أنه قد نتعرض أحياناً للتخبط والفشل في بداية دمج العادات وبناء النظام، فمثلاً عندما اضع خطة للقيام بعادة ما، قد أضع مدة التنفيذ نصف ساعة. وهذه المدة في بداية البناء قد تتأثر بعدة عوامل سواء داخلية أو خارجية ونفشل أحياناً في تنفيذها ضمن تلك المدة.

فيأتي هنا سحر قاعدة أحبها وهي "قاعدة الدقيقتين" أن التزم بالقيام بالعادة لمدة دقيقتين فقط في اليوم. سواء رياضة، قراءة، تعلم… دقيقتين بس.

لأن الهدف في البداية هو بناء الالتزام بالعادة لدي وليس بالمدة التي أضعها للعادة. فعندما اكون ملتزم بتنفيذ هذه العادة بشكل يومي بغض النظر عن المدة اليومية وبأقل كمية ممكنة. هنا أكوّن العادة وأدرجها في نظام حياتي ثم ابدأ تدريجياً بزيادة المدة لها.

أحياناً فكرة الدقيقتين تكون جيدة أيضاً عندما أشعر بالكسل أو المماطلة لتنفيذ العادة. فأقول لنفسي سأقوم بتنفيذها لمدة دقيقتين فقط، فشروعي بالتنفيذ قد يجعل الدقيقتين تمتد تلقائياً لما يفوقها وأنفذ العادة كما هو مطلوب واتخلص من المماطلة والكسل بسبب البدء بأقل قدر ممكن.

www.tgoop.com/gtdwithkhaled/1145

34.2K viewsSep 23, 2023 at 16:49

tgoop.com/gtdwithkhaled/1145

Create: 2023-09-23
Last Update: 2025-01-19 23:00:06

مرحباً يا أصدقاء الرحلة 👋🏻

هناك شيء تعلمته من خلال بنائي للأنظمة الشخصية والعادات وخطط تغيير الحياة.

وهو أنه قد نتعرض أحياناً للتخبط والفشل في بداية دمج العادات وبناء النظام، فمثلاً عندما اضع خطة للقيام بعادة ما، قد أضع مدة التنفيذ نصف ساعة. وهذه المدة في بداية البناء قد تتأثر بعدة عوامل سواء داخلية أو خارجية ونفشل أحياناً في تنفيذها ضمن تلك المدة.

فيأتي هنا سحر قاعدة أحبها وهي "قاعدة الدقيقتين" أن التزم بالقيام بالعادة لمدة دقيقتين فقط في اليوم. سواء رياضة، قراءة، تعلم… دقيقتين بس.

لأن الهدف في البداية هو بناء الالتزام بالعادة لدي وليس بالمدة التي أضعها للعادة. فعندما اكون ملتزم بتنفيذ هذه العادة بشكل يومي بغض النظر عن المدة اليومية وبأقل كمية ممكنة. هنا أكوّن العادة وأدرجها في نظام حياتي ثم ابدأ تدريجياً بزيادة المدة لها.

أحياناً فكرة الدقيقتين تكون جيدة أيضاً عندما أشعر بالكسل أو المماطلة لتنفيذ العادة. فأقول لنفسي سأقوم بتنفيذها لمدة دقيقتين فقط، فشروعي بالتنفيذ قد يجعل الدقيقتين تمتد تلقائياً لما يفوقها وأنفذ العادة كما هو مطلوب واتخلص من المماطلة والكسل بسبب البدء بأقل قدر ممكن.

BY انجز مع خالد "مجتمع مُنتِجون"

Share with your friend now:
tgoop.com/gtdwithkhaled/1145

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-01-19|

The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” 4How to customize a Telegram channel? Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. 6How to manage your Telegram channel?
from us

Telegram انجز مع خالد "مجتمع مُنتِجون"
FROM American