Отметились
Познакомились
Пора действовать
Бывает так, что вы постоянно откладываете важные дела? Час настал, сейчас самое время!) Именно сегодня я предлагаю вам сделать одно коротенькое действие. Оно не должно быть энергозатратным, его можно сделать вот прямо сейчас за 5-10-15 минут ❤️
Сделать зарядочку, позавтракать или выпить чай, написать сообщение близким, разложить вещи…
Пишите в комментариях, что же это и вперед действовать 😋 А я пока начну чистить память в телефоне!) Я тут кажется тайну века разгадала, почему мой телеграм весит 30гб при сброшенном кэше 👀
#мамавформе
Познакомились
Пора действовать
Бывает так, что вы постоянно откладываете важные дела? Час настал, сейчас самое время!) Именно сегодня я предлагаю вам сделать одно коротенькое действие. Оно не должно быть энергозатратным, его можно сделать вот прямо сейчас за 5-10-15 минут ❤️
Сделать зарядочку, позавтракать или выпить чай, написать сообщение близким, разложить вещи…
Пишите в комментариях, что же это и вперед действовать 😋 А я пока начну чистить память в телефоне!) Я тут кажется тайну века разгадала, почему мой телеграм весит 30гб при сброшенном кэше 👀
#мамавформе
🔥28🥰21💯18👏14👍11❤5🍓3
Кошачий рай
Философская сказка о жизни упитанного домашнего котика! И какая же у книги шикарная обложка, она просто завораживает взгляд!
Каждый уважающий себя домашний кот хотел бы сбежать из теплого уютного дома…
Эта история рассказывается от лица нашего героя кота и она о том, как однажды ему все таки удалось ускользнуть через окно!
Сначала побег шел просто прекрасно! Теплые крыши, новые бродячие друзья… но потом всё пошло не так! Реальность такова, что жизнь на свободе полна трудностей и опасностей! Нашего кота хватило всего на один день и я бы сказала, что ему еще повезло, ведь он встретил благородного старого уличного кота! Он показал нашему герою, что такое улица, холод и голодные ночи, а потом проводил домой ❤️
Книга из серии «Сокровища мировой литературы для детей»
Издательство АСТ Малыш
Философская сказка о жизни упитанного домашнего котика! И какая же у книги шикарная обложка, она просто завораживает взгляд!
Каждый уважающий себя домашний кот хотел бы сбежать из теплого уютного дома…
Эта история рассказывается от лица нашего героя кота и она о том, как однажды ему все таки удалось ускользнуть через окно!
Сначала побег шел просто прекрасно! Теплые крыши, новые бродячие друзья… но потом всё пошло не так! Реальность такова, что жизнь на свободе полна трудностей и опасностей! Нашего кота хватило всего на один день и я бы сказала, что ему еще повезло, ведь он встретил благородного старого уличного кота! Он показал нашему герою, что такое улица, холод и голодные ночи, а потом проводил домой ❤️
Летом у меня как-то сбежала кошка, прошмыгнула через дверь и мы ее не заметили… Стресс испытали все 😅 На воле дамочка провела пару часов, но ей и этого хватило!)
Книга из серии «Сокровища мировой литературы для детей»
Издательство АСТ Малыш
🔥30❤22💯16👍14🍓8🥰6
Пятое задание марафона 🔥
Сегодня на повестке дня у нас вкусная и полезная еда!
Как часто вы едите овощи и фрукты? Я вот обожаю разные салатики и в рационе они присутствуют ежедневно, жаль что зимой очень сложно найти хорошие спелые овощи…
Давайте сегодня у всех на ужин будет салат?) Договорились? ❤️
А если у вас рецепт или ингредиенты вкуснятины завалялись….вы знаете что делать!) ✍️👇🏼
На фото:
Обжарить креветки на сливочном масле с чесноком и специями, добавить немного сока лимона.
Нарезать мини моцареллу, авокадо, самые спелые помидорки без нитратов, добавить рукколу(тут можно заменить если не любите) и немного кешью!) Все это дело перемешать и добавить оливкового масла! ❤️ Ах да, можно чуть капнуть бальзамика или песто)))
Ну и ладно, майонеза же нет, значит можно обжарить ломтики багета с чесночком и маслом!
#мамавформе #рецепты
Сегодня на повестке дня у нас вкусная и полезная еда!
Как часто вы едите овощи и фрукты? Я вот обожаю разные салатики и в рационе они присутствуют ежедневно, жаль что зимой очень сложно найти хорошие спелые овощи…
Давайте сегодня у всех на ужин будет салат?) Договорились? ❤️
А если у вас рецепт или ингредиенты вкуснятины завалялись….вы знаете что делать!) ✍️👇🏼
На фото:
Обжарить креветки на сливочном масле с чесноком и специями, добавить немного сока лимона.
Нарезать мини моцареллу, авокадо, самые спелые помидорки без нитратов, добавить рукколу(тут можно заменить если не любите) и немного кешью!) Все это дело перемешать и добавить оливкового масла! ❤️ Ах да, можно чуть капнуть бальзамика или песто)))
Ну и ладно, майонеза же нет, значит можно обжарить ломтики багета с чесночком и маслом!
#мамавформе #рецепты
🔥37❤21👍11💯10🍓6👏2🥰1
Кто вчера вкусно отмечал 8 марта?! Тот мы 😁
Я не смогла придумать ничего интереснее, чем эту странную табличку активности 😆😆😆
ненавижу бегать и вообще за что такое счастье августу досталось)))
#мамавформе
Я не смогла придумать ничего интереснее, чем эту странную табличку активности 😆😆😆
После бутылки вина я буду бегать 14 минут 🙈
Пишите в комментариях, что вам там попалось))) Выполняем по возможности ❤️ #мамавформе
👍33😁23❤19🤣12⚡10💯9🔥8
Немного фото прошедших выходных ❤️ в этом году все какое-то раннее
👍26❤13🔥12🥰8💯4👏3
Я часто пишу обзоры на детские книги которые помогают малышам тренировать насмотренность, рассматривать окружающий мир, любоваться прекрасным, подмечать детали, вдохновляться ❤️
Давайте мы взрослые сегодня сбавим бешеный ритм жизни и тоже попробуем созерцать вокруг ☺️ Это мое завершающее задание в рамках марафона #мамавформе
В комментариях я жду от вас фотокарточки, что сегодня нового вы подметили, что вызвало у вас счастье, умиление или просто какую-то красоту ❤️
Давайте мы взрослые сегодня сбавим бешеный ритм жизни и тоже попробуем созерцать вокруг ☺️ Это мое завершающее задание в рамках марафона #мамавформе
В комментариях я жду от вас фотокарточки, что сегодня нового вы подметили, что вызвало у вас счастье, умиление или просто какую-то красоту ❤️
Можете скидывать в онлайн режиме увидел - отправил, можете вечером за весь день, как вам удобно!) Я тоже постараюсь замедлиться и поглазеть!
🔥29👍17🥰13❤12💯6🍓2
Каждый год мы с друзьями ходим в баню я ежегодно прохожу полный чекап организма! ❤️ Отправная точка - это мой день рождения…сегодня
Что делаю по обследованиям :
- экг, узи сердца через год
- флюорографию
- узи брюшной полости и почек
- узи малого таза
- узи щитовидной железы
- узи молочных желез (на гв не делаю)
- нужно сделать узи вен нижних конечностей
- МРТ головы сделать не могу, па 🙈
Что сдаю по анализам:
- копрограмма
- оам
- оак
- вся щитовидка с ат
- коагулограмма
- гомоцистеин
- развернутая биохимия
- гликированный гемоглобин
- инулин
- срб
- гормоны фсг, лг не сдаём на гв
- ферритин и сывороточное железо
На фото я подписала какие витамины сейчас принимаю исходя из запросов: стресс, кожа, волосы, сон, низкая активность.
В-комплекс у меня всегда на основе мутаций генов гемостаза.
Морской коллаген, потому что не употребляю в пищу костный бульон, желе, холодец и тд.
Что делаю по обследованиям :
- экг, узи сердца через год
- флюорографию
- узи брюшной полости и почек
- узи малого таза
- узи щитовидной железы
- узи молочных желез (на гв не делаю)
- нужно сделать узи вен нижних конечностей
- МРТ головы сделать не могу, па 🙈
Что сдаю по анализам:
- копрограмма
- оам
- оак
- вся щитовидка с ат
- коагулограмма
- гомоцистеин
- развернутая биохимия
- гликированный гемоглобин
- инулин
- срб
- гормоны фсг, лг не сдаём на гв
- ферритин и сывороточное железо
На фото я подписала какие витамины сейчас принимаю исходя из запросов: стресс, кожа, волосы, сон, низкая активность.
В-комплекс у меня всегда на основе мутаций генов гемостаза.
Морской коллаген, потому что не употребляю в пищу костный бульон, желе, холодец и тд.
👍28❤17🥰14🔥9👏3
– У вас, матушка, блинцы очень вкусны, – сказал Чичиков, принимаясь за принесенные горячие.
Гоголь Н. В. «Мёртвые души».
Тонкие заварные блинцы на кефире ❤️
Ингредиенты:
250мл кефира
3шт яиц
200гр пшеничной муки
40гр сахара
3гр мелкой соли
0.5ч.л пищевой соды
3ст.л растительного масла
370-500мл крутого кипятка
Яйца смешать с кефиром, солью, сахаром. Добавить муку и вымешать венчиком до однородного состояния.
В 250мл крутого кипятка добавить соду и мешать 2 минуты. Вылить сразу в тесто тонкой струйкой и одновременно помешивать венчиком. Оставшимся кипятком разбавить тесто до желаемой консистенции. Чем больше кипятка, тем тоньше будет блинчик, у меня выходит почти все 500мл.
Добавить растительное масло и можно выпекать. По времени на блиннице около часа ❤️
Приятного аппетита!
Навигатор канала
#рецепты
🥰24💯16❤15🍓13🔥11👏9👍7
Я сейчас такоооооое расскажу, не поверите 🙈 Перешла на сложный уровень занятий, а для меня он действительно сложный!
Поговорила со знающими свое дело людьми и теперь мой план на ближайшие 2-3 месяца такой: делаем растяжку, силовые и только потом расслабляем мышцы, тут вступает мой любименький мфр. И никак не наоборот 🥲 Оказывается в таком порядке результат гораздо эффективнее и ощущения во время занятий тоже 🔥
Девочки, хочу сказать спасибо вам за участие в марафоне #мамавформе, мы здорово поддержали друг друга, позаботились о себе и подарили двум девушкам подарочки ❤️ Кто не выиграл не расстраиваемся, будет еще много классных розыгрышей!
А я обещаю пройти эти две тяжелые, но очень крутые программы до конца!
И дамы, не забываем о важности питания, ведь это неотъемлемая часть нового образа жизни. Смотрим на баланс между углеводами, белками и жирами в своем рационе ❤️
Поговорила со знающими свое дело людьми и теперь мой план на ближайшие 2-3 месяца такой: делаем растяжку, силовые и только потом расслабляем мышцы, тут вступает мой любименький мфр. И никак не наоборот 🥲 Оказывается в таком порядке результат гораздо эффективнее и ощущения во время занятий тоже 🔥
Девочки, хочу сказать спасибо вам за участие в марафоне #мамавформе, мы здорово поддержали друг друга, позаботились о себе и подарили двум девушкам подарочки ❤️ Кто не выиграл не расстраиваемся, будет еще много классных розыгрышей!
А я обещаю пройти эти две тяжелые, но очень крутые программы до конца!
И дамы, не забываем о важности питания, ведь это неотъемлемая часть нового образа жизни. Смотрим на баланс между углеводами, белками и жирами в своем рационе ❤️
👍27❤13🔥10👏6🥰4🍓2