друзья, расскажите о ваших отношениях с тревогой и страхами!

часто ли тревожитесь? тревога о какой сфере жизни занимает больше всего нервов? как справляетесь? что вам непонятно в процессе тревоги? пробовали работать с психотерапевтом? какую информацию от нашего проекта вы бы хотели получить по этой теме?)

раньше я была совсем далека от дискурса о детях и все с ними связанного — беременности, родов, воспитания и т. д. Сейчас, понятно, читаю про это больше и поражаюсь двум вещам. Первое — насколько это срачепровоцирующая тема, все ежеквартальные твиттер-срачи про кто платит на свиданиях отдыхают. А второе — насколько же люди готовы вовлекаться, интересовать и обсуждать чужую жизнь там где это касается родительства, кажется х5 относительно обсуждений других сфер чужой жизни

вчера я вскипела от вопроса, который задали Карине, точнее даже не от самого вопроса, а от тона «одумайтесь!!! вы же вредите своему ребенку». Я такого очень много видела, когда в первом триместре меня одолевала тревога, и я сидела на бэбиблоге. Куча женщин, которые как будто готовы побить других женщин за то, что те как-то не так заботятся о ребенке.

Я в контексте психологии, так что знаю, почему так происходит: слишком сильны наши собственные установки и долженствования, если мы им не соответствуем, это вызывает кучу стыда и вины, а если кто-то рядом или в публичном поле делает так, как мы себе не позволяем, то активируется огромное количество тревоги, как будто мои установки под угрозой и нужно срочно их защитить. А лучшая защита — это нападение (на самом деле нет, но...)

Все это я понимаю как феномен, но мне от него грустно. Потому что вместо того, чтобы фокусироваться на своих жизнях и, если они есть, на своих детях, люди шеймят матерей, на которых и так очень много всего висит.

Если честно, я в целом интереса к чужому опыту в этой сфере не разделяю. Меня вообще про чужих детей и беременности интересуют только совсем прикладные вещи, типа лайфхаки путешествия с ребенком или в каких роддомах хорошая реанимация. Я в этом плане совсем не любопытная, и мне без разницы, кто там еще одновременно со мной беременный, и кто какие книжки прочитал по теме. Не поддерживаю, когда скидывают фото своих детей без спроса, особенно незнакомым людям (а сталкивалась с таким неоднократно даже в письмах у нас на почте).

Поэтому я недоумеваю, когда мне не мои ближайшие друзья задают вопросы о поле ребенка и какой у меня был токсикоз и хотят потрогать живот. Собственно, ближайшие друзья так делать не будут, потому что я им сама все рассказываю, и они знают, что я не люблю когда меня трогают) У меня есть некоторая психпросветительская миссия, поэтому мы записали выпуск подкаста с психологами, где обсудили то, что может быть полезно. Если я найду что-то значимое, чем захочу поделиться, я поделюсь публично. Но просто болтать о детях со всеми в лс, да и тут в блоге, я не готова, у меня для этого есть муж и пара близких подруг.

Пока у меня вообще идея не рассказывать ни пол ребенка, ни имя в публичном поле никогда))) Не хочу никакого диджитал следа, потому что мне странно если за взрослением моего ребенка будет следить какое-то количество незнакомых людей. Я даю себе возможность передумать или ослабить свои взгляды, мало ли как там меня гормоны шарахнут, но пока намерение такое.

я наивно полагала до беременности, что преимущественно обойдусь своим оверсайзом и смогу не покупать новые вещи на эти несколько месяцев

но вот мы вернулись в Москву, и из закрытой обуви моим опухшим ногам с плоскостопием стало комфортно только в моих оранжевых кроссах для зала – безумно удобные Hoka, но к моему серо-черному гардеробу не очень подходят. Живот за две недели так вырос, что единственная резинка, которая не давит, это у этих шелковых брюк (очень понравилось качество у российского бренда Ere). Ну и худи теперь можно носить только размера L и с молнией, у этого есть еще для живота пространство на месяцок, но потом буду расстегивать.

Пока жду свои летние обновки размера L и XL и обувь 42го размера, буду ходить в неожиданных цветовых сочетаниях)

я сегодня сдаю глюкозотолерантный тест для диагностики гестационного сахарного диабета у беременных. Выпиваешь кучу глюкозы натощак и чувствуешь себя отвратительно следующие два часа, пока у тебя три раза берут кровь из вены. Думала, буду сидеть читать, но голова кружится и вообще не соображает, поэтому я смотрю влоги на ютубе.

Рома рядом работает) Он слава богу ходит со мной на все врачебные приемы и манипуляции, считает, что беременность это общее дело. Я тоже так считаю!!

кстати о влогах, я не знаю, почему у меня такое хобби, но я люблю включить видео, где какая-то девочка умывается, мажется кремчиками и красится потом, рассказывает про свою косметику. Я мажу лицо раз в пару дней и не крашусь вне съемок, так что для меня этот контент совершенно бесполезный, но почему-то очень меня расслабляет)))

еще года три назад мы с Кариной обсуждали, что хотим открыть что-то свое. Вбрасывались идеи про ребцентр, про фонд и в итоге про клинику. Мы понимали, что на ютуб долгосрочно рассчитывать не приходится — слухи о блокировке активно шли с 2023 года, постоянно были проблемы с рекламой, отрубили монетизацию. Хотелось делать sustainable бизнес, который бы отвечал нашим ценностям и при этом давал нам возможность стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне.

Я помню, как ровно два года назад, пока Карина была в свадебном путешествии, я решила накидать финансовую модель онлайн-центра — потому что уже хотелось что-то начинать. Это был такой MVP, подумалось, что с этого несложно начать, а там и с клиникой разберемся. Пару дней я с этим ковырялась, потом Карина вернулась, мы с ней сидели в парке и я ей показывала гугл-таблицу, вместе мы поменяли пару вводных, и поняли, что от начала нас уже ничего не останавливает. Я уже как-то писала, что фактический финансовый результат за следующий год по сравнению с тем, что я заложила на старте, совпал практически до сотни тысяч рублей.

А потом как-то звезды начали складываться — быстро нашлись руководители психологической службы, с которыми мы вместе придумали критерии отбора, написали первые регламенты. Я подружилась с психотерапевтами, которые дали много бесценной информации о том, что хорошо реализовано в других проектах, а как делать наоборот нельзя.

Когда мы запустились, у нас за первые два дня было 500 заявок. Я не уверена, что когда-то у кого-то был подобный ажиотаж на запуске проекта о ментальном здоровье. И за почти два года спрос на наши услуги не упал, а наоборот стабильно растет.

Вера в бренд и успех проекта у меня грандиозная))

Во-первых, мы хотим построить устойчивую клинику, которая не подведет наших клиентов, и также будет приятной и для врачей. В перспективе, когда отобьем затраты на ремонт, хочется чтобы у нас периодически появлялась возможность получить квалифицированную помощь и тем, кто не может себе это позволить — за счет внутреннего фонда.
Во-вторых, мы хотим развить направление тренингов — я считаю, что это невероятно классная возможность качественной доступной помощи для тех, кто не готов морально или финансово к долгосрочной терапии.
В-третьих, мы работаем над медиапорталом, где будем собирать доступную для всех информацию о психических расстройствах, психологических феноменов и инструментах самотерапии.
В-четвертых, страна большая, не хочется ограничиваться Москвой)

чувствую максимальную наполненность о нашей деятельности, всегда искала этого в работе и очень счастлива быть на своем месте!
#сп

Москву застраивают вдоль и поперек, и в половине районов уже нечем дышать, а вторая половина на очереди. Меня это очень сильно угнетает, и конкретна эта стройка через Лосиный остров уже за гранью добра и зла.

предлагаю присоединиться ко всем неравнодушным и подписать инициативу против! По ссылке рассказано, как это сделать – дело пары минут.

Не думайте, что ваши голоса совсем не работают, я в экоповестке уже лет 8, много разных петиций подписывала и часто получаю на почту письмо с темой «Победа!», где говорится об отмене противоприродного проекта. Это очень классное чувство. Иногда правда удается на что-то повлиять!

сейчас в контексте беременности и грядущего родительства гораздо больше думаю о распределении ролей в семье и роли женщины в частности

Я неоднократно упоминала, что у нас дома Рома на 90% отвечает за еду, я могу сделать сэндвич, тофу-скрембл и суп три раза в год. При этом я чаще заказываю (и оплачиваю) готовую еду и продукты. Рома в последние месяцы гораздо чаще меня занимается и другим бытом типа пропылесосить, почистить ванну и все остальное. Я чаще слежу за нашим комфортом: решаю, что нам нужен новый матрас, подушки, стол, полотенца и покупаю это все, полностью планирую нам досуг и отдых

Параллельно мы оба много работаем, я полностью погружена в СП, у него своя работа плюс и он помогает нам в центре с маркетингом.

В последнее время я все чаще чувствую вину и стыд, когда вижу, что он пошел убираться на кухне. Мне постоянно кажется, что я недорабатываю по семье. Каждый раз я говорю себе «стоп, Наташ, ты беременна, причем не самой легкой беременностью, у тебя голова болит 4 МЕСЯЦА, и ты продолжаешь работать на работе при этом, расслабься, дай ему забрать на себя это». Но внутренний голос, питаемый какими-то социальными установками, говорит, что так не ок.

У Ромы при этом подобных вопросов вообще не стоит, он просто делает все, что нужно и что может. Я понимаю, что хоть он и устает, но у него крепкое здоровье, и он не вымотан физически как я, ему это все сейчас дается гораздо легче, чем давалось бы мне. Но все равно у меня чувство, что чертову посудомойку должна я загрузить, а не он.

Жду, когда закончится беременность и начнется родительство, мне кажется, там будет проще нащупать этот баланс, потому что сейчас муж не может забрать себе мою боль и дискомфорт, и забирает на себя быт, а там я хотя бы чувствовать себе буду лучше. Но может это просто мои ванильные представления, ведь многое будет зависеть от того, какой будет ребенок)

здесь должна быть реклама нашего тренинга, но вообще это просто мой крик души…

комментарии к посту выше – почему я не хотела вообще обсуждать тему беременности и родительства. Советы и пугалки, наслушавшись такого я боялась материнства панически, только какой-то позитивный опыт подруг рядом помог эти страхи преодолеть

пишу про свой опыт, говорю, что для моей хронической мигрени беременность это треш, хотя бы у меня не будет таких ограничений по препаратам и прочему после родов, сейчас дискомфорт полностью на мне, дальше его можно будет разделить с семьей – но как будто без толку, мой личный контекст полностью обнуляется и обесценивается, и мне надо наслаждаться сейчас, потому что дети это жесть)))

а если я сейчас не наслаждаюсь, мне что сделать, выйти в окно?

для меня гораздо проще подстроиться под ЧЕЛОВЕКА рядом, к которому я питаю какие-то теплые чувства или хотя бы несу ответственность (даже не говорю сейчас про безмерную материнскую любовь, не жду ее по умолчанию на старте). Чем подстраиваться под хроническую боль, с которой ничего нельзя сделать несколько месяцев.

все беременности разные, дети разные, опыт разный, финансовые и бытовые возможности разные, родственники рядом разные. Говорить про себя и свой опыт ок, перекладывать на других – это не делает никому хорошо

в отпуске мы с Ромой играли в игру на финансовую фантазию – «вот предположим тебе на карту падает 100 тыс рублей, как ты их потратишь?» а если 500 тыс? а если 5 млн? и так далее до миллиарда

В какой-то момент Рома говорит, мол, парням вряд ли кто такие деньги на карту кинет, а девушка может найти себе богатого мужа, ты никогда не хотела?

И я честно ему рассказала то, о чем я раздумывала, стоит ли делиться в блоге или нет. Решила поделиться, мы же с вами любим разговаривать про #финансы)

мне кажется, мой характер не сочетается с богатым партнером. Точнее, мне кажется, круто, если вы вместе рядом растете, движетесь к обеспеченности, и в итоге оба приходите к нужному вам уровню комфорта. Но мне было бы жутко не по себе от большой разницы в доходах.

у меня была парочка парней с деньгами. В одном случае это были преимущественно родительские деньги, и я от этого не радовалась, а бесилась. Мне не хотелось от него подарков, мне хотелось, чтобы человек использовал все возможности, которые ему достались – учился чему-то классному, делал что-то хорошее в моем понимании. Это мои завышенные ожидания от себя, которые проецируются на других людей, и это несправедливо, все вольны делать то, что хотят. Но я вот такой человек, к сожалению, поэтому просто раздражалась от этой несправедливости.

По тому, что было со мной или что я раньше наблюдала, когда это были самостоятельно заработанные значительные деньги, они тоже не тратились на то, что я считала нужным, и использовались как аргумент, чтобы не вкладываться в отношения на другом, более эмпатичном человеческом уровне. Типа отстань, я деньги зарабатываю. И с такими ребятами я бы просто соревновалась в духе «ах так, ну что ж, посмотрим кто еще из нас будет круче в долгосрочной перспективе». Это тоже нездоровый подход к отношениям.

Это исключительно мой опыт из early-twenties, из которого тем не менее сложился какой-то мой типаж мужчин, которые стали мне привлекательны со временем: скромные, спокойные, трудолюбивые но не в ущерб отношениям. Есть ли среди них прям богатые в 30 лет? Возможно да, но мне такие не попадались) а другие психологические типажи – более громкие, самоуверенные, напористые – меня просто не привлекают.

Так что с моим мужем мы просто вместе параллельно движемся к устойчивому среднему классу, который со всей этой инфляцией продолжает от нас убегать 😆 Но мне так психологически комфортнее.

вот это я понимаю элегантный способ связаться со мной и сообщить, что я растеряша

кстати, кардхолдер буквально до отпуска забрала из клиники, где теряла его на неделю в прошлый раз... мой #сдвг как обычно