اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد

اختلال وسواسی اجباری (OCD) چیست؟

🖍طبیعی است که گاهی اوقات به عقب برگردید و دوباره چک کنید که اتو را از برق کشیدید یا نگران باشید که ممکن است توسط میکروب آلوده شده باشید یا حتی گاهی اوقات یک فکر ناخوشایند و خشونت‌آمیز داشته باشید.

🔍اما اگر از اختلال وسواس فکری- جبری (OCD) رنج می‌برید، افکار وسواسی و رفتارهای اجباری آنقدر آزاردهنده می‌شوند که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کنند.

❌اختلال وسواسی جبری اختلالی است که با افکار غیرقابل کنترل و ناخواسته و رفتارهای تشریفاتی و تکراری که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید مشخص می‌شود.

🔹اگر مبتلا به OCD هستید، احتمال دارد متوجه باشید که افکار وسواسی و رفتارهای اجباری شما غیرمنطقی هستند - اما با این وجود، احساس می‌کنید نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید و رها شوید.

😵‍💫درست مانند گیر کردن سوزن روی یک صفحه گرامافون قدیمی، OCD باعث می‌شود مغز روی یک فکر یا گرایش خاص گیر کند.

💥به‌عنوان مثال، ممکن است اجاق‌گاز را 20 بار وارسی کنید تا مطمئن شوید که واقعاً خاموش است، زیرا از آتش زدن خانه خود می‌ترسید، یا دست‌های خود را بشویید تا زمانی که از ترس میکروب‌ها رها شوید. در حالی که شما از انجام این رفتارهای تکراری هیچ احساس لذتی نمی‌برید، اما ممکن است اضطراب برآمده از افکار وسواسی را کمی تسکین دهند.

🫥ممکن است سعی کنید از موقعیت‌هایی که باعث تحریک یا بدتر شدن علائم شما می‌شود اجتناب کنید یا با الکل یا مواد مخدر خود درمانی کنید.

◽️اما در حالی که به نظر می‌رسد هیچ راه گریزی از وسواس‌ها و اجبارهای شما وجود ندارد، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا از افکار ناخواسته و تمایلات غیرمنطقی خلاص شوید و کنترل افکار و اعمال خود را دوباره به‌دست آورید
#آشنایی_با_اختلالات_روانی
@hamtayaran_mums

www.tgoop.com/hamtayaran_mums/2202

317 views@samira _n, Sep 13 at 06:05

اختلال وسواسی اجباری (OCD) چیست؟

🖍طبیعی است که گاهی اوقات به عقب برگردید و دوباره چک کنید که اتو را از برق کشیدید یا نگران باشید که ممکن است توسط میکروب آلوده شده باشید یا حتی گاهی اوقات یک فکر ناخوشایند و خشونت‌آمیز داشته باشید.

🔍اما اگر از اختلال وسواس فکری- جبری (OCD) رنج می‌برید، افکار وسواسی و رفتارهای اجباری آنقدر آزاردهنده می‌شوند که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کنند.

❌اختلال وسواسی جبری اختلالی است که با افکار غیرقابل کنترل و ناخواسته و رفتارهای تشریفاتی و تکراری که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید مشخص می‌شود.

🔹اگر مبتلا به OCD هستید، احتمال دارد متوجه باشید که افکار وسواسی و رفتارهای اجباری شما غیرمنطقی هستند - اما با این وجود، احساس می‌کنید نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید و رها شوید.

😵‍💫درست مانند گیر کردن سوزن روی یک صفحه گرامافون قدیمی، OCD باعث می‌شود مغز روی یک فکر یا گرایش خاص گیر کند.

💥به‌عنوان مثال، ممکن است اجاق‌گاز را 20 بار وارسی کنید تا مطمئن شوید که واقعاً خاموش است، زیرا از آتش زدن خانه خود می‌ترسید، یا دست‌های خود را بشویید تا زمانی که از ترس میکروب‌ها رها شوید. در حالی که شما از انجام این رفتارهای تکراری هیچ احساس لذتی نمی‌برید، اما ممکن است اضطراب برآمده از افکار وسواسی را کمی تسکین دهند.

🫥ممکن است سعی کنید از موقعیت‌هایی که باعث تحریک یا بدتر شدن علائم شما می‌شود اجتناب کنید یا با الکل یا مواد مخدر خود درمانی کنید.

◽️اما در حالی که به نظر می‌رسد هیچ راه گریزی از وسواس‌ها و اجبارهای شما وجود ندارد، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا از افکار ناخواسته و تمایلات غیرمنطقی خلاص شوید و کنترل افکار و اعمال خود را دوباره به‌دست آورید
#آشنایی_با_اختلالات_روانی
@hamtayaran_mums

BY اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد