EMDR-HELP

Добрый день, дорогие участники!
Продолжаем выкладывать телесные практики, которые мы предлагаем в завершении каждого занятия. Вы можете продолжать их делать самостоятельно - выбирайте практику, которая лучше подходит к конкретному моменту или просто больше вам нравится. Кому-то ближе фокус на дыхании, кому-то включить движение.

Мы специально даем разные практики - и чтобы было нескучно:) и чтобы расширять возможный репертуар, вашу личную коллекцию практик само-помощи.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону:

https://youtu.be/cPFPpzEHbIQ?si=bgwR6zyyeIeQOcDu

Ведущая: Дарья Кирьянова, клинический психолог, EMDR-терапевт

#emdr_help_практики

YouTube

Техника релаксации «Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону»

Гуманитарный проект EMDR-HELP
Ведущая - Дарья Кирьянова, клинический психолог,
член ассоциации EMDR в России

Project EMDR-HELP
Relaxation technique
«Jacobson progressive muscle relaxation»
Trainer: Daria Kiryanova, clinical psychologist,
EMDR Russia association…

❤14

www.tgoop.com/help_emdr/69

2.47K viewsedited  Nov 13, 2023 at 12:36

Добрый день, дорогие участники!
Продолжаем выкладывать телесные практики, которые мы предлагаем в завершении каждого занятия. Вы можете продолжать их делать самостоятельно - выбирайте практику, которая лучше подходит к конкретному моменту или просто больше вам нравится. Кому-то ближе фокус на дыхании, кому-то включить движение.

Мы специально даем разные практики - и чтобы было нескучно:) и чтобы расширять возможный репертуар, вашу личную коллекцию практик само-помощи.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону:

https://youtu.be/cPFPpzEHbIQ?si=bgwR6zyyeIeQOcDu

Ведущая: Дарья Кирьянова, клинический психолог, EMDR-терапевт

#emdr_help_практики

BY EMDR-HELP