Дорогие участники EMDR-Help!

Завтра 26.04 в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://www.tgoop.com/help_emdr/18

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Доброе утро!

Сегодня в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Подробнее о занятии:
https://www.tgoop.com/help_emdr/18

Вот ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Просто подключайтесь в 17:00.

До встречи!

Друзья, у нас сегодня новая ссылка для входа:

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Дорогие участники!

Уже в эту пятницу 10 мая в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://www.tgoop.com/help_emdr/18

Обратите внимание, у нас новая ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88183711891?pwd=VnZuR3l4UjdXRzJHV1E5YlAyVk9qQT09

Идентификатор конференции: 881 8371 1891
Код доступа: 924545

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Уже через час, в 17:00 по Тель-Авиву/Москве состоится групповая сессия. Ссылка в посте выше ⬆️

До встречи!

Спасибо всем, кто присоединился сегодня к практике! Нас было больше 60 человек.

По ссылке вы найдете форму заявки на индивидуальную сессию (возможно 1-3 сессии с EMDR-терапевтом, одним из волонтеров нашего проекта):
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

Возможна также работа с детьми и подростками. Для этого потребуется согласие родителя (в этом случае мы попросим вас заполнить форму информированного согласия.)

Вот здесь вы найдете плейлист телесных практик из наших занятий, в том числе, варианты практики «Дерево», которую мы делали сегодня:

https://www.tgoop.com/help_emdr/154

В пятницу на занятии ведущая Ольга Зотова задала участникам вопрос:
“Что вам УЖЕ помогает справляться в вашей жизненной ситуации? Какие ваши ценности? Какие ваши качества или сильные стороны?”

На основе ответов группы мы составили облако тэгов - посмотрите что получилось! Судя по тому, что «упрямство» оказалось в лидерах, живучесть, не сдаваться обстоятельствам — сильная сторона нашей группы :)

Важно время от времени вспоминать какие опоры у нас уже есть — и помогать себе оказываться в контакте с этими состояниями. Мы можем это делать разными способами —через тело и телесные практики, через напоминание себе об этих состояниях, через общение с людьми, которые разделяют эти ценности. В этом смысле наша группа поддержки — тоже такое место.

Наше следующее занятие состоится в пятницу 24/05, в 17:00 по Тель-Авиву / Москве.

Друзья, приглашаем послушать познавательный материал по психофизиологии стресса от специалиста московского центра EMDR клинического психолога Анны Кружаловой и невролога Александра Кружалова.

В подкасте Анна и Александр рассматривают особенности ответа организма на острый и хронический стресс, дают ценные советы по самопомощи и объясняют, почему мы используем те или иные техники стабилизации.

Ссылка на подкаст здесь

Приятного прослушивания!

#EMDR_Help_теория

Дорогие участники!

Уже в эту пятницу 24 мая в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://www.tgoop.com/help_emdr/18

Ссылку для входа в зум опубликуем в этом канале утром в пятницу.

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Добрый день, дорогие участники EMDR-Help!

Групповая сессия состоится сегодня в 17:00 по Израилю / Москве.

Ссылка для входа:

https://us02web.zoom.us/j/89426403924?iipwd=dm8rWW5neXRDRkl2alNVYk84WUpRdz09

До встречи!

На этой неделе, в пятницу 7 июня в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Пометьте у себя в календаре.

Будем рады новой встрече!

К концу недели часто накапливается стресс. И помимо личных вызовов в жизни каждого из нас, есть социальная ситуация (в мире, в стране) длящегося хронического стресса. Поэтому так важно находить способы хотя бы на время «сбрасывать» это состояние гипер-мобилизации, хронического напряжения. Находить свои способы это делать.

Хотим поделиться еще одной телесной мини-практикой для работы со стрессом в теле.

И приходите завтра на занятие (см. информацию выше ⬆️) — оно тоже об этом. Ссылку на зум опубликуем в этом канале завтра утром.

#emdr_help_практики

Если скопилась #усталость устраивайте себе "проветривания" вместе с Ольгой Зотовой, 3 минуты.

#движение #антистресс

Отзывы участников

Наш проект существует с октября 2023, нас здесь уже больше 2400 человек - и каждое занятие присоединяются новые люди.

Большая просьба к тем, кто уже участвовал в наших занятиях — напишите, пожалуйста, для новеньких, своими словами:

— Что происходит на занятиях?
— Что вам это дает?

(Незнакомую практику бывает легче понять через личный опыт)

Спасибо заранее!