🔴10 أسباب لهشاشة العظام : 💠1. تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة: يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام.
💠2. الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة: قلة النشاط البدني تؤثر سلبًا على كثافة العظام.
💠3. عدم ممارسة الرياضة: الرياضة تقوي العظام وتساعد في الحفاظ على كثافتها. 💠4. عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د: فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
💠5.التدخين: يؤثر سلبًا على صحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالهشاشة. 💠6. كثرة تناول المشروبات الغازية: تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي قد يؤثر على امتصاص الكالسيوم.
💠7. النحافة المفرطة: يمكن أن تؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام.
💠8. تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام: مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض أدوية السرطان.
💠9. كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور: تزيد من خطر الإصابة بالهشاشة. 💠10. الاضطرابات الهرمونية.
🔴10 أسباب لهشاشة العظام : 💠1. تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة: يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام.
💠2. الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة: قلة النشاط البدني تؤثر سلبًا على كثافة العظام.
💠3. عدم ممارسة الرياضة: الرياضة تقوي العظام وتساعد في الحفاظ على كثافتها. 💠4. عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د: فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
💠5.التدخين: يؤثر سلبًا على صحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالهشاشة. 💠6. كثرة تناول المشروبات الغازية: تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي قد يؤثر على امتصاص الكالسيوم.
💠7. النحافة المفرطة: يمكن أن تؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام.
💠8. تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام: مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض أدوية السرطان.
💠9. كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور: تزيد من خطر الإصابة بالهشاشة. 💠10. الاضطرابات الهرمونية.
Joined by Telegram's representative in Brazil, Alan Campos, Perekopsky noted the platform was unable to cater to some of the TSE requests due to the company's operational setup. But Perekopsky added that these requests could be studied for future implementation. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture.
from us
