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教學目錄：
#捉手
GIF：
單手(同邊)
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單手(另一邊)
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雙手捉單手(低手)
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雙手捉單手(高手)
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捉雙手
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教學片：
單手(同邊)
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單手(另一邊)
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雙手捉單手(低手)
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雙手捉單手(高手)
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捉雙手(低手)
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捉雙手(高手)
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從後被攬住雙手
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BY 自衛、拯救教學頻道
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