Человек Растерянный

Так может Человек менять себя или нет?

Ответ на этот вопрос не слишком оптимистичный. Это очень сложно и контринтуитивно для нас. Но это реально.

Главное понять как мы устроены и что отвечает за наши изменения. Есть два важных момента, сегодня поговорим о первом.

Мы так устроены, что практически состоим из привычек. Ученые это называют «динамический стереотип». Каждый раз, пока мы растём, развиваемся и живем, и сталкиваемся с чем-то для нас новым, у нас происходит или не происходит закрепление того или иного явления или действия.

Причём эти закрепления могут носить как положительный, так и отрицательный характер, но сейчас не об этом.

Так вот, закрепляя что-то, при подобных условиях мы поступаем также. Мозгу так легче, он уже знает решение задачи. А мозг наш так устроен, что при малейшей возможности экономит силы, и поэтому он выберет самый известный и тем самым легкий для него путь решения задачи.

И поэтому каждый раз, когда Человек даже осознавая, что в какой-то ситуации хочет что-то изменить, поступает также как раньше.

Поэтому люди так легко не могут похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом, перестать раздражаться на кого-то или перестать бояться высоты, пауков и так далее.

Потому что они привыкли курить, много есть, кричать на близких, бояться пауков. Да, просто привыкли. И надо изменить себя на физиологическом уровне чтобы это было не так. Надо разрушить тот или иной динамический стереотип, который сложился (возможно годами!) А для этого простые убеждения себя и уговоры окружения не сработают.

Человек должен понять своё поведение в конкретной динамической ситуации, проанализировать все условия, своё дневное расписание, события, людей, куда прорастает этот динамический стереотип, частоту его проявления. Осмыслить его. И начать продумывать другие условия, при которых он сможет сначала пошатать этот динамический стереотип, а потом возможно и сокрушить его.

Завтра поговорим о втором важном аспекте.

www.tgoop.com/homoconfusus/43

3.3K viewsedited  Sep 2, 2019 at 07:28

Так может Человек менять себя или нет?

Ответ на этот вопрос не слишком оптимистичный. Это очень сложно и контринтуитивно для нас. Но это реально.

Главное понять как мы устроены и что отвечает за наши изменения. Есть два важных момента, сегодня поговорим о первом.

Мы так устроены, что практически состоим из привычек. Ученые это называют «динамический стереотип». Каждый раз, пока мы растём, развиваемся и живем, и сталкиваемся с чем-то для нас новым, у нас происходит или не происходит закрепление того или иного явления или действия.

Причём эти закрепления могут носить как положительный, так и отрицательный характер, но сейчас не об этом.

Так вот, закрепляя что-то, при подобных условиях мы поступаем также. Мозгу так легче, он уже знает решение задачи. А мозг наш так устроен, что при малейшей возможности экономит силы, и поэтому он выберет самый известный и тем самым легкий для него путь решения задачи.

И поэтому каждый раз, когда Человек даже осознавая, что в какой-то ситуации хочет что-то изменить, поступает также как раньше.

Поэтому люди так легко не могут похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом, перестать раздражаться на кого-то или перестать бояться высоты, пауков и так далее.

Потому что они привыкли курить, много есть, кричать на близких, бояться пауков. Да, просто привыкли. И надо изменить себя на физиологическом уровне чтобы это было не так. Надо разрушить тот или иной динамический стереотип, который сложился (возможно годами!) А для этого простые убеждения себя и уговоры окружения не сработают.

Человек должен понять своё поведение в конкретной динамической ситуации, проанализировать все условия, своё дневное расписание, события, людей, куда прорастает этот динамический стереотип, частоту его проявления. Осмыслить его. И начать продумывать другие условия, при которых он сможет сначала пошатать этот динамический стереотип, а потом возможно и сокрушить его.

Завтра поговорим о втором важном аспекте.

BY Человек Растерянный