tgoop.com/homoconfusus/45
Last Update:
И второй путь как Человек может поменять себя, это понять принцип работы доминанты.
Доминантой учёные называют очаги возбуждения в нашем головном мозге.
Этих очагов возбуждения может быть великое множество, но мы так устроены, что господствует всегда какой-то один очаг возбуждения, одна доминанта.
Если Вы хотите есть, то все остальные доминанты уходят на второй план и перенастраиваются. Но если к примеру, в это время загорелся дом, то тут же пищевая доминанта уходит на второй план. И на первый план выходит доминанта спасения.
Понимание этого механизма работы нашего мозга - второй ключ к возможности изменения себя, своих устойчивых привычек.
Много много лет назад я курила. И никак не могла избавиться от этой привычки. Момент когда казалось «Ерунда, брошу в любой момент» был безвозвратно пройден и все мои дальнейшие попытки бросить ни к чему не приводили.
В итоге я поняла, что мне нравится курить и я привыкла ко всем «ритуалам», которые с этим были связаны - курить с кофе, между парами в институте, с друзьями и тд. Ничто не являлось для меня бОльшей доминантой, чем существующая - привычка курить. Хотя мне казалось я искренне хотела бросить.
Но в один прекрасный день, у меня появился автомобиль. Я его долго ждала и.. каково было моё изумление, что именно он стал новой, более мощной доминантой, против моей привычки курить.
Всё дело оказалось в запахе. Мне настолько захотелось сохранить запах этого автомобиля, что я перестала курить сначала в машине, а потом и вообще.
Вот так мне помог принцип доминанты избавиться от одной вредной привычки.
Понимая механизмы работы мозга - принцип динамического стереотипа, о котором писала выше и принцип доминанты, мы имеем в собственных руках действующие механизмы изменения своих нежелательных привычек. Изменения нас таких, какими мы не хотим быть. И ведь это потрясающе!
BY Человек Растерянный
Share with your friend now:
tgoop.com/homoconfusus/45