Человек Растерянный

Недавно меня спросили а что конкретно можно делать чтобы становиться «лучшей версией» себя?

Я бы посоветовала в первую очередь изучать себя, свой мозг. Узнавать и понимать как мы устроены, как устроено наше мышление.

Очень советую видеолекции Марии Фаликман, Татьяны Черниговской, Андрея Курпатова. В них простыми словами говорится об очень сложных вещах. Лично мне нравится такая популяризация науки.

Установите приложение Lumosity. Выполнение заданий занимает 3-5 минут в день, но при соблюдении периодичности очень развивает когнитивные процессы.

Также медитируйте. Хоть по 1-2 минуты в день. Это не обязательно сидеть в «позе голубя». Можно где угодно найти место чтобы «закрыть глаза», расслабиться и попробовать ни о чем не думать! Лично я иногда ухожу в парк рядом с работой.

Еще посоветую заниматься видами спорта с т.н. «быстрой реакцией». Настольный теннис, бадминтон, единоборства, командные игры, картинг и тд. Такие скоростные виды спорта развивают умения быстро принимать решения.

С друзьями чаще выбирайте игры для ума «Шляпа», «Темные истории «black stories” (погуглите).

И самый главный навык и умение, которое посоветовала бы развивать каждому - навык критического мышления.

Углубитесь в эту тему, также посмотрите лекции. Рекомендую к внимательному прочтению к примеру книгу Чатфилда «Критическое мышление: анализируй, сомневайся, формируй своё мнение».

www.tgoop.com/homoconfusus/53

5.0K viewsSep 18, 2019 at 08:11

Недавно меня спросили а что конкретно можно делать чтобы становиться «лучшей версией» себя?

Я бы посоветовала в первую очередь изучать себя, свой мозг. Узнавать и понимать как мы устроены, как устроено наше мышление.

Очень советую видеолекции Марии Фаликман, Татьяны Черниговской, Андрея Курпатова. В них простыми словами говорится об очень сложных вещах. Лично мне нравится такая популяризация науки.

Установите приложение Lumosity. Выполнение заданий занимает 3-5 минут в день, но при соблюдении периодичности очень развивает когнитивные процессы.

Также медитируйте. Хоть по 1-2 минуты в день. Это не обязательно сидеть в «позе голубя». Можно где угодно найти место чтобы «закрыть глаза», расслабиться и попробовать ни о чем не думать! Лично я иногда ухожу в парк рядом с работой.

Еще посоветую заниматься видами спорта с т.н. «быстрой реакцией». Настольный теннис, бадминтон, единоборства, командные игры, картинг и тд. Такие скоростные виды спорта развивают умения быстро принимать решения.

С друзьями чаще выбирайте игры для ума «Шляпа», «Темные истории «black stories” (погуглите).

И самый главный навык и умение, которое посоветовала бы развивать каждому - навык критического мышления.

Углубитесь в эту тему, также посмотрите лекции. Рекомендую к внимательному прочтению к примеру книгу Чатфилда «Критическое мышление: анализируй, сомневайся, формируй своё мнение».

BY Человек Растерянный