tgoop.com/i3lami_omi/78
Last Update:
هل يمر الطعام بالحليب؟ 🍌🌶️🧅🧄
تطرح العديد من الأمهات السؤال "هل هناك أطعمة ممنوعة أثناء الرضاعة الطبيعية؟" أو "ما الذي لا يجب أن أتناوله أو أتجنبه حتى لا يمرض طفلي أو يصاب بالغازات؟" ".
👈 نعلم أنه عندما ترضعين من الثدي يتطلب الأمر المزيد من الطاقة لذلك عليك أن تأكلي بشكل جيد وأفضل من أجل توفير العناصر الغذائية والفيتامينات والسعرات الحرارية اللازمة ، سيكون من الضروري التفكير في زيادة حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم ، ولكل طفل 👌
◀️في الواقع ، وصلت نكهات أطعمتنا إلى أطفالنا أثناء فترة الحمل و هم داخل الرحم ؛ لمدة تسعة أشهر تقريبًا ، مرت المواد التي تعطي طعمًا للطعام عبر الحبل السري .
لذا فالرضاعة الطبيعية تجعلنا ننوع في ذوق أطفالنا! لأنهم يتذوقون كل طعامنا…. يصبح التنويع مثالياً ونظامهم الغذائي المستقبلي أيضًا ، لأنه سيكون متنوعًا! 🌼
👈 لذا بديهيا ، الأطفال الذين "شربوا" الطعام أثناء فترة الحمل سوف يدعمون نفس هذه الأطعمة بعد ولادتهم ؛ هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري حرمان نفسك مما يمكن أن يكون له طعم واضح مثل الملفوف وصلصات الصويا. ما لم يتفاعل الطفل مع الغازات والانتفاخ.
👈إذا كان الطفل يستجيب للغازات ، والانتفاخ ، وأنه ليس على ما يرام ، فعليك الانتظار بضعة أسابيع (الوقت حتى يصبح الجهاز الهضمي للطفل أكثر نضجًا) للمحاولة مرة أخرى. أم أنه من الضروري ببساطة تقليل كمية الطعام المدان الذين تشكين أنه يزيد الغازات عند رضيعك
دعونا نتعمق قليلا في الموضوع 👇
🔴 حليب الأم ما هو؟
لفهم ذلك ، عليك أن تذهب "خطوة أعلى" ؛ أي قبل تصنيع الحليب أو صنعه:
في الواقع ، كل شيء نأكله يتغير أثناء عملية الهضم ، والهضم يسمى حتى التبسيط الجزيئي.
◀️ يتكون طعامنا من جزيئات مختلفة ، دهون ، بروتينات ، كربوهيدرات ، فيتامينات ، أملاح معدنية.
سوف يستوعب جسمنا كل هذا ، وسيفيد الخلايا التي تتكون منها أجسامنا ، وما لن يستخدمه أجسامنا (لإبقائنا في درجة الحرارة المناسبة ، لتحريكنا ، للهضم ... إلخ. ) كل الفائض ، كل ما سيكون زائداً: سيتم تخزينه على شكل دهون في الخلايا الشحمية أو سيتم التخلص منها في النهاية (براز، بول).
لكن في غضون ذلك ، لا تتجول قطع الفاصوليا الخضراء 🍃 في خلايانا ولا في نظام الأوعية الدموية (・∀・)
لقد تحولوا ، تم تبسيطهم 👍
وستكون هذه الجزيئات الصغيرة قادرة على عبور جدار الجهاز الهضمي في مراحل مختلفة. سيكونون قادرين على القيام برحلتهم (عبر الدم) لإطعام خلايانا ، وكذلك القيام برحلتهم من المغذيات في إنتاج حليب الثدي. نظرًا لأن حليب الثدي يتكون من العناصر الغذائية المبسطة التي دخلت إلى دمائنا 🛑
👈إذا اعتبرنا أن حليب الأم هو ، بشكل تخطيطي ، ماء مأخوذ من دمنا مضاف إليه هذه العناصر الغذائية البسيطة أو المركبة ، فإننا نفهم أهمية نظامنا الغذائي المتنوع خلال الرضاعة الطبيعية
◀️لذلك يجب أن نأكل لتغذية خلايانا ، لإصلاحها ، لاستبدالها و لإثراء حليبنا
👈هل هناك أطعمة يجب تجنبها؟
الجواب : لا شيء على الاطلاق !
الاطفال يتفاعلون بشكل مختلف ! اذا فالأمر يمكن أن يكون 👇
◀️مسألة جرعة (كميات)
عندما آكل ملعقتين من القرنبيط ألاحظ أن طفلي بخير 👍
عندما آكل 4 ملاعق من القرنبيط ألاحظ أن طفلي يعاني من آلام في المعدة 💦
👈هنا سنركز على أكل كميات قليلة من القرنبيط(كمثال) حتى يصبح الجهاز الهضمي للرضيع ناضجا أكثر و يتخلص من الغازات
◀️ مسألة عدم تحمل أو حساسية 👇
هذا هو المكان الذي نجد فيه طفح الحفاض والمغص و أعراض أخرى كمثال نذكر حساسية بروتين الحليب التي تحتاج تشخيص طبي ثم ريجيم من الأم باستبعاد المنتج المسبب للحساسية باسبوعين او اكثر و ملاحظة الفرق
◀️ كخلاصة يمكنك تناول ما يحلو لك ما لم تلاحظي أن هذا النوع من الغذاء سيزيد نوبات البكاء لدى رضيعك أو ينتج عنه حساسية
و يجب التنبيه أن كل رضيع يتفاعل بشكل مختلف 👍
.
🛑ملاحظة
◀️ قبل تجريم منتجات الألبان ، أنظر دائمًا إلى كيفية إرضاع الأم. في الواقع ، نجد بعض الأعراض في:
👈وضعية الرضاعة الخاطئة و عدم التعلق الصحيح بالثدي
👈التدفق السريع للحليب
👈الكثير من حليب أول الرضعة
بالنسبة للغازات عند الرضيع : سببها الحقيقي و منشأها فقد وضعنا منشورا مفصلا عنها و هذا الرابط الإطلاع عليه 👇
https://www.tgoop.com/i3lami_omi/33
🌿لمن تريد قراءة المقال باللغة الفرنسية 👇
alimentation et passage des aliments dans le lait - soucis de santé de bébé allaité au sein ou de maman qui allaite- allaitement des jumeaux et plus
http://www.allaitement-jumeaux.com/espace-allaitement/allaitement-et-sante/alimentation-digestion-passage-lait.php
#اعلمي_أمي
أدمن 3
BY قناة اعلمي أمي 🌹(منشورات + تسجيلات )
Share with your friend now:
tgoop.com/i3lami_omi/78