tgoop.com/ibs_doc/268
Create:
Last Update:
Last Update:
А вы долго сидите на
Если у вас есть запоры, вы ходите в 🚽 через сильное напряжение, то ваше тазовое дно получает дополнительную нагрузку.
Правильное позиционирование во время похода в туалет может помочь улучшить состояние тазового дна и облегчить проблемы с кишечником.
Делюсь полезными привычками, которые можно использовать, чтобы расслабить живот и облегчить процесс опорожнения.
А какие туалетные привычки используете вы?
Поделитесь в комментариях