🤏 حفظ تناسب اندام و کاهش اضافه وزن ریسک ابتلا به سرطان رو کاهش میده 🏸 برای بزرگسالان حداقل ۱۵۰-۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و یا ۷۵-۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته توصیه می شود. ⚽️ برای کودکان و نوجوانان، حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی شدید یا متوسط در روز توصیه می شود. 📌 با تشکر از سفیران سلامت کمپین پیشگیری از سرطان: *هلیا استیلی* و اعضای تیم ملی اسکواش ایران *نارگل رمضان زاده* ، *سپهر اعتماد پور* و *سمیع الله قاصد آبادی*
🤏 حفظ تناسب اندام و کاهش اضافه وزن ریسک ابتلا به سرطان رو کاهش میده 🏸 برای بزرگسالان حداقل ۱۵۰-۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و یا ۷۵-۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته توصیه می شود. ⚽️ برای کودکان و نوجوانان، حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی شدید یا متوسط در روز توصیه می شود. 📌 با تشکر از سفیران سلامت کمپین پیشگیری از سرطان: *هلیا استیلی* و اعضای تیم ملی اسکواش ایران *نارگل رمضان زاده* ، *سپهر اعتماد پور* و *سمیع الله قاصد آبادی*
4How to customize a Telegram channel? According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said. To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians.
from us
