‼️Say YES to the power of NO

Багато хто з нас звик ставити потреби інших на перше місце, боячись здатися грубими чи егоїстичними. Але що, якщо постійне "так" призводить до виснаження, стресу та втрати себе?

Remember that self-care is not the same as being selfish

📝 Маленький словничок, щоб краще зрозуміти статтю:

to suffer from – страждати від
approval – схвалення
deep-seated fears – глибоко вкорінені страхи
compulsively – нав’язливо, неконтрольовано
at the expense of – ціною (чогось)
spiral into – перерости у (негативний процес)
shelving our own needs – відкладати власні потреби на другий план
override – брати верх над (чимось)
on one’s plate – багато справ, обов’язків
to master a skill – оволодіти навичкою
to toe the line – дотримуватися правил, підкорятися
self-care – турбота про себе
low self-esteem – низька самооцінка
to break a habit – позбутися звички
to take aback – заскочити зненацька
to stay polite but firm – залишатися ввічливим, але наполегливим
to ramble on – говорити без упину, «розтікатися думкою»
rambling explanations – довгі, беззмістовні пояснення
to get lumbered with – отримати щось небажане (роботу, обов’язок)
heed advice – дослухатися до поради
without fear – без страху
to take advantage of – скористатися (у негативному сенсі)
to drop plans – відмовитися від планів

❤️ - за корисності

🇬🇧IdealEnglish🇬🇧