🎭Sizga yoqmayotgan ro'lingizni almashtirishiz bo'yicha yaxshi texnika berdim

🎀🩰Eshitgan bo'lsez eshitdim deb yozing!

@Idrisxodjayevaf

🛫Shu hafta uchun birinchi ikkta yozgan odamni chegirma narxda konsultatsia o'tib bermoqchiman!

Agar rostdan juda ham qaysidir mavzuni asil holatini ko'rib o'zgartirish niyatiz bo'lsa yozing.

☎️ @Busichkin

💗Ishonch va ishonish mavzusini davom ettiraman.

👨‍🔬1950-yillarda Kurt Rixter (psixobiolog, genetik) juda shafqatsiz, ammo juda ta’sirli tajriba o‘tkazadi.
U sichqonlarni suvga tashlab, ular qancha vaqt cho‘kmasdan suza olishlarini kuzatgan.

🌊Taxminan 15 daqiqadan so‘ng sichqonlar cho‘ka boshlagan.
Ammo olim ularni cho‘kishidan oldin suvdan olib chiqib, biroz dam oldirgach, yana suvga tashlagan — natija butunlay o‘zgargan.
Bu safar ular 15 daqiqa emas, balki bir necha soat davomida suzishgan.

🔬Ular najot borligiga ishona boshlashgan.
Faqatgina chiqish yo‘li bor degan fikrning o‘zi odamga (yoki hayvonga) qiyinchiliklarga qarshi aql bovar qilmas sabr-toqat bag‘ishlaydi.
Bu haqda o‘ylab ko‘ring.
Bittagina ishonch sizzi cho'kib ketmasligiz uchun ushlab turadi.
Shu uchun eng qiyin vaziyatda ham eng qiyinida ham suzish uchun o'zingiz harakatlaning sababi siz uchun hech kim suzib bermaydi.Siz uchun hech kim ishonib bermaydi.

@Idrisxodjayevaf

👩‍🦰Bu ayol Edit Eger degan 97 yoshli psixolog ayol hisoblanadi.

✍️«Menga 40 yosh bo‘lganida, rahbarim menga: “Sen doktorlik darajasini olishing kerak,” dedi. Men kulib yubordim: “Uni tugatgunimcha 50 yoshga kiraman-ku!”
Shunda u shunday javob berdi: “Baribir 50 yoshga kirasan.”
Bu so‘zlar Edith Egerga tegishli. U taniqli psixolog, murakkab taqdirli ayol bo‘lib, boshidan kechirgan daxshatli voqealardan tug‘ilgan his-tuyg‘ularini 45 yildan ortiq vaqt davomida hatto farzandlaridan ham yashirib yurgan. Faqat o‘n yillar o‘tibgina, bu his-tuyg‘ularni ozod qilgach, u o‘zini topdi (uning hayoti haqida alohida post yozaman)
Rahbarining aytgan so‘zlari Edithning hayotida burilish nuqtasiga aylanadi.
U o‘qishga kirdi. Insonlarga yordam bera boshladi — bu bilimlar kitoblardan emas, qalbining tubidan edi. Va u “Tanlov” nomli kitob yozadi, u millionlab odamlarning taqdirini o‘zgartirdi.
Edith Eger 50 yoshida psixologiya fanlari doktori bo‘ldi, 90 yoshida esa motivatsion notiqga aylandi. Hozir u 97 yoshda!
Hazillashadi, kuladi, ijtimoiy tarmoqlarda blog yuritadi va hanuzgacha odamlarni ichki hayotni his qilishdan qo‘rqmaslikka ilhomlantirib kelmoqda.
Bu ayol aytganidek: “Yosh — dushman emas. Dushman — bu raqamlarga bog‘langan qo‘rquv. Yoshingizdan qo‘rqmang. Hammasi sizning unga bo‘lgan munosabatingiz va kelajakdagi rejangizga bog‘liq.”
Axir biz qancha narsani faqat “endi yosh emasman” degan bahonada qilmaymiz (umuman olganda, kim biladi, “qachon yosh to‘g‘risi” aynan qaysi yosh ekanini??)
— o‘qishga bormaymiz (“nega endi 40/50 yoshimda o‘qishim kerak?”)
— ish yoki kasbni o‘zgartirishdan qo‘rqamiz (“kech bo‘ldi endi o‘zgartirishga”)
— sevishdan, oilali bo‘lishdan, sayohat qilishdan, raqsga tushishdan, orzu qilishdan voz kechamiz...
… va hayot o‘tib ketadi...
Kechikkan bo‘lishdan qo‘rqmang (zerikarli va dunyoga nisbatan g‘azabli bo‘lishdan qo‘rqish kerak). Men 60 yoshdan keyin “jonlanib” ketgan odamlarni ko‘rganman, hatto og‘ir tashxislardan keyin ham. ❤️Ular yana XOHLAShga ruxsat berganlarida ko‘zlari porlay boshlaganini ko‘rganman. Va ha, men hayotdan toliqqan 30 yoshlilarni ham ko‘rganman...
Eng go‘zal narsalar har doim ichkaridan boshlanadi. Ichki “XOHLAYMAN. QO‘LIMDAN KELADI. VA QILAMAN” degan iliq tuyg‘udan.
🫰Agar yuragingizda biror narsa sizni chaqirayotgan bo‘lsa — bu CHAQRUVni o‘chirmang! Orzusiz yashab bo‘lmaydi! (agar o‘z xohishingiz bo‘lmasa, har doim begonalarning xohishiga qaram bo‘lasiz).
Va bu orzularni ro‘yobga chiqarishni har qanday vaqtda boshlash mumkin — siz nafas olayotgan ekansiz, demak chuqur orzular (va baxtli bo‘lish istagi!) aslida o'z muddatida aynan hozirgi yoshizda.

💝Yoshlikizda hozirgidek fikrlamaganiz uchun afsuslanib hozirni ham boy bermang.

@Idrisxodjayevaf

Hammada hozir aynan muammosi bor soxasi bor bo'lishi mumkin.Hozir o'zingizni omadsiz deb o'ylayotgan bo'lishiz mumkin. Va manga nisbatan hamma narsa adolatsiz deb o'ylayotgan bo'lishiz mumkin aslida biz omadli vaqtimizda ham omadsiz vaqtimizda ham biz uchun hammasi adolatli ketyotgan bo'ladi.

Sizga bu gaplarim tikandek kirgan bo'lsa ham haqiqat.Har bir qiyinchilik aslida inom biz uchun.Afsuski biz insonlar bizga qiyin vaziyat orqaligina o'sa olamiz.

Bu vaziyat manga nimani o'rgatyapti?bu vaziyat manga nima beryapti? Zo'r marketolog bo'lmoqchisiz sizzi bo'lishiz uchun qarshiliklar berilyotganini sababi sizda siz uchun aynan eng zo'r marketolgga xos sifatlar paydo bo'lishi uchun berilyapti.
Qiyinchilik bo'lgani siz yangicha qaror qila olishiz un bo'ldi, boshqacha fikrlay olishiz uchun bo'ldi.To'siq bu sizning 💪trenajoringiz.Yanada yaxshiroq yanada tajribaliroq yanada zo'rroq bo'lishiz uchun.Iltimos qiyin vaziyatizdan minnatdor bo'ling sababi shu vaqtda sizda o'zgarish bo'ladi. Sovg'ani kuting qiyinchilik ortidan keladigan sovg'ani kuting.

Qiyin vaziyatizga minnatdor bo'lganizda sizga aynan savolizzi yechish uchun javob keladi

Yaratganing oshxonasida siz uchun eng yaxshi ovqat tayyorlanyotganiga ishonchda qoling umuman shubxa qilmang!

☀️🌤🌤🌤🌤☀️☀️☀️☀️☀️

Quyosh bor va u hozir sizga ko'rinmayotgan bo'lsa ham u aslida bor.Man uchun siz uchun hammamiz uchun nur sochadigan quyoshimiz bor!

@Idrisxodjayevaf

🔥Katta singlim Iroda do'kon nomidan xodimlarni xursand qilibti judayam xursand bo'ldim, judayam ehson qilishi yaxshi ko'radi.

Singlim judayam katta ehsonlar qilishi orzu qiladi.

☀️Singlimi admin profilini qoldiraman xohlasez kommentda xohlasez lichkasiga (agar mani xursand qilgiz kelsa) katta boy bo'lib katta ehsonlar qiling deb yozib qoldiring juda ham xursand bo'ladi.Chunki tinimsiz ishliydi hammani xursand qilish uchun harakat qiladi.

✈️@zebiniso_kitob_admin
✈️Zebiniso kitob do'koni
📱Zebiniso kitob do'koni

✨Yoshlikimda o'qigan bitta ertakim hech ham esimdan chiqmiydi.

💚Bitta boy odam bo'lganakan uni aqlli ayoli bor ekan bir kuni er-xotin gaplashib o'tirishganida eri mana boyib ketdim hamma narsam bor hammasiga o'zim erishdim deb etadi keyin ayoli yo'q man sizzi to'g'ri yo'naltirganim uchun hammasiga erishdiz man sizga etib turganman nima qilishi deb to'polon qiladi.

Boy odam yo'q sansiz ham boy bo'lib qoluraman deb janjallashadi, ayol maylin man sizdan ketaman va shaharimizdagi eng kambag'al yigitga erga tegib uni eng boylardan biri qilaman keyin ko'ramiz kim sizga ta'sir o'tkazganini deydi.

👩‍🦰Keyin ayol erini nikohidan va uyidan chiqib ketadi va katta bozorga boradi va bozorni ko'zdan kechiradi qarasa bitta o'tinchi erkakni ko'radi va u erkakga mani nikohinga ol uyim yo'q joyim birga bir kunimizzi ko'ramiz deydi yigit men ham kulbada yashayman deydi kambag'alligim uchun oila qura olmadim maylin kulbamda yashashga rozi bo'lseng sen bilan oila quraman deydi.

🎀Ikkalasi oila quradi.Ayol o'tinni qanaqa sotishni o'rgatadi, ko'proq pulga oddiy narsani sotishi o'rgatib, yeg'ilgan pulga boshqa boshqa savdogarlik qilishlikni yo'lga qo'yadi oradan 2 yil o'tadi ayol uyini ta'mirlatadi eriga va eriga xumdagi tillalarimizzi sanaymiz endi agar qanchadir miqdorga yetgan bo'lsa shu shahardagi boylardan biriga aylangan bo'lamiz deydi.Ayol bn sanashganida yetarli miqdorda pul chiqadi ya'ni usha vaqt un boy hisoblanadigan miqdorda tanga bo'ladi.

🎀Ayol shahridagi eng boylarni ro'yhatini tuzib berib mana shularga borib mehmonga chaqiring man yangi boyman sizlar bilan tanishmoqchiman deng deydi, orasida o'zining sobiq erining ham uyini manzilini beradi.

🎀Hamma boylar kelib mehmon bo'lishga o'tirishganida hamma ayolning sobiq eriga qarab avvallari siznikida mehmon bo'lganimizda xuddi shunaqa mehmon qilib kutib olardiz, anchadan beri bunaqa mazali va did bilan bezatilgan dasturxonda o'tirmagan edik deyishadi.U sobiq erini ichi o'rtanib ketadi mani ayolimgina faqat shunaqa ovqat qila olardi deb keyin sobiq o'tinchi va yangi boydan so'raydi ayolizni ismi nima deb u ismini aytsa ayolning sobiq eri anglab yetadi ha sobiq ayolim aytganini ustidan chiqibti.Eng kambag'alni ham boy bo'lishiga erishtiribti deb hafa bo'lib chiqib ketadi.Shu ayoli ketganidan keyin boy erkakni pullari kamayib maslaxatgo'yi yo'q bo'lib oldingidek boyliki yo'qolganini yanada chuqur xis qiladi.

🎀🎀Albatta bu ertak shunchaki lekin ayol va erkak doim bir birini to'ldirib turadi faqatgina boylik masalasida emas balki qaysibiridir xatoliklarga moyilliki kuchli bo'lsa ikkinchi yarimi o'zining oqlik energiyalari bilan xatoliklarni yo'q qilib tashlaydi.

@Idrisxodjayevaf

❤️Bizning qalbimizning muammolari kelajakda muammolarni keltirib chiqaradi,keyin esa hozirgi vaqtda bizga keladi.Qolaversa,xafagarchilik,hasad,qoralash,umidsizlik kabi tajovuzkor tuyg'ular nafaqat bizning kelajagimizni balki avlodlarimiz salomatligi va taqdiriga ham ta'sir qilishi ham albatta avlodlaringiz o'zini ustida ishlamagan ilm olmagan bo'lsa ta'siri bo'ladi aksincha bilimini ustida ishlaydigan bo'lsa albatta ta'sir qilmasligi mumkin.

❤️Keyin hamma hozir tushunchaga ega lekin amaliyotga kelganda dangasa bajarmiydi hech narsani, bu huddiki siz suzish uchun kitob sotib oldiz, qo'llanma oldiz, suv kiyimi oldiz lekin suvga tushib xo'l bo'lib cho'milmadingiz degani.Siz natijaga erishishiz uchun ongsiz sizzi kasal qilgan hafagarchiliklarizdan qutilish amaliyotlarni bajarishiz kerak faqat tushuncha yoki ilm sizga yordam bermaydi agar siz uni bajarmasangiz.Hammada bilim bor lekin joyida qotib turganini sababi ham ilmini amalda qo'llamasligidir.

@Idrisxodjayevaf

👪Bugun siz bilan farzandingiz bilan yaqin aloqani mustahkamlashga yordam beradigan bir amaliyot bilan bo'lishmoqchiman!
Farzandingiz bilan iliq va ishonchli munosabatga ega bo‘lish juda muhim. Bu unga keyinchalik ishonchli odami bor degan tuyg‘uni beradi. Ideal holatda uxlashdan oldin bajariladi, ammo farzandingiz bilan yolg‘iz qolgan har qanday tinch vaqtda ham mumkin. Undan quyidagi savollarni so‘rang:
🤗 Bugun seni nima xafa qildi? (Bolaga erkin gapirishga va his-tuyg‘ularini chiqarishga imkon bering)
👪Bugun seni nima quvontirdi yoki qanday yaxshi voqea sodir bo‘ldi? (Bolani yaxshi narsalarni ko‘ra olishga o‘rgating — bu juda muhim)
👪 Bugun qanday xulosalarga kelding?

Bu amaliyotni o‘zingiz va farzandingizning foydasi uchun foydalaning!

@Idrisxodjayevaf

❤️‍🔥Ko'pincha asosiy muammo shukur kamligida boshlanadi sababi bizning miyamiz bitta narsaga erishganidan keyin usha zahoti yangisini o'ylab ketadi.

💌2 yoki 3 yildan beri taniydigan odamlarim nega mani niyatlarim amalga oshmaydi deb yozib qolishadi, siz 3 yil oldin o'g'il farzand kutgan va hozir o'g'ilni onasisiz shekilli desam haaa vay esimdan chiqibti deydi, qanaqasiga esizdan chiqadi?

🎉Yoki qachonlardir Malibu orzu bo'lgan odam minib yurgan vaqtida nega mani orzuyim sekin amalga oshadi? Man siz oldin Malibu xohlaganizdiku yo'q hozir BMW xohlavoman umuman bo'lmayapti deyishadi.Man orqezga qareng hozir egalik qilyotgan narsalariz oldin sizzi orzuyiz bo'lgan usha orzulariz amalga oshdimi yo'qmi deyman ha amalga oshibti vay deb qolishadi.

Demak bugun egalik qilgan narsangiz kechagi orzuingiz edi, bugun orzu qilganingiz kelajakda ham yaralishi mumkin ekan deyman unda.

O'ylab ko'ring siz ham allaqachon orzularizga yetishgansiz, va yangisiga norozilik bilan intilvosiz hozir boriga rahmat bilan keyin yangisini o'yleng yangisi kelishi osonlashadi

@Idrisxodjayevf

💌AQSh da 1965 yilda jamiyatda qiynalgan va o'qimagan oilalarni farzandlarini o'zlashtirishi pastligini aniqlashadi va ularni ilk yillarini bilim berib usha bolalarni o'zlashtirishini xohlab jamiyat tuzishadi va u bolalarni bir joyga yeg'ishadi ularni yoshi 1 yosh bo'ladi va bolani 3 yoshigacha bo'lgan vaqtida ko'p ilm berish kerakligi uchun ularga kun davomida ilm berishadi lekin bolalar 1 yoshidayoq allaqachon ilmli ota-onalarni bolasidan orqadan qolyotganini aniqlashadi va eng yomoni o'qimagan ota-onalarni oldiga kechki payt baribir bolalar qaytib ketishardi va bolalarni kuchli tarzda bilimini oshirish un qilingan harakat 0 ga teng bo'lib qoladi.

💌Keyin olimlar boshqacha yo'liga o'tishadi jamiyatdagi birinchi farzandini dunyoga keltirmoqchi oilalarni ota onasi bilan ishlashi boshlashadi ularni ichida ota-onalar ishlaydigan,o'qimagan,boy,o'rta hol,kambag'al,o'ta kambag'al, umuman bilimi yo'q ota-onalar bo'ladi.

💌Olimlar aynan bolali bo'lmoqchi bo'lgan ota-onalarni programma asosida o'qitishadi,jamiyatda o'zini tutish,til o'rganish, motorikani rivojlantirish bo'yicha ota-onalarga ta'lim berishadi.Ota-onalarni ta'limga oid materiallar bilan ta'minlashadi tinimsiz uchrashuv,maktab binolarida oilaviy yeg'ilishlar o'tkazishadi.

💌Keyin u bolalar tug'ilib 3 yoshdagi shu programma asosidagi ota-onalarning farzandlarini tekshirishadi va bu bolalar tengdoshlaridan ancha yuqorida ekanligini,gapirish,tushunish,til imkoniyatlari a'lo darajada ekanligini aniqlashadi.Usha yillarda bolalarga zo'ravonlik keskin pasayganini aniqlashadi.

💌Shundan kelib chiqib etaman, doim ota-onalar manga bolasini olib kelmoqchi bo'lishadi konsultatsia uchun man doim yo'q bolangiz nechi yoshida bo'lsa ham siz o'zgarsangiz bola ham o'zgaradi deyman.Siz bilan ishlayman xohlasez keling bo'lmasa bola baribir sizzi oldizga boradi ya'ni ayniydi deb etaman.Bolani o'zgartirish uchun o'ziz o'zgaring.


@Idrisxodjayevaf

🧠Sizga bitta suratni ko‘rsatmoqchiman.

Unda 20 daqiqalik jismoniy faollikka asoslangan sayr oldidan va keyin olingan miya faoliyati skanerlari tasvirlangan. Ikki holat solishtirilgan:

🧠Chap tomonda: "hech narsa qilmayotgan" miya holati (ayniqsa, biz aniq bir vazifani bajarmayotgan paytimizda, ya'ni "avtopilot" rejimida yashayotganimizda).
Ko‘ryapsizmi, ko‘k va yashil ranglar ustun? Bu miya faoliyatining past darajasini ko‘rsatadi.
Ya’ni, sekin metabolizm (kamroq qon oqimi, kamroq almashinuv), e’tibor, xotira, tafakkur yomonlashadi, hissiy javob past bo‘ladi (apatik holat, “sekinlashgan” reaktsiyalar).

🧠 O‘ng tomonda esa: 20 daqiqalik faol sayrdan keyingi miya holati. Miya ko‘proq kislorod va glyukozaga to‘yintirilgan qon oldi. Ko‘proq ko‘rish va eshitish taassurotlari bo‘ldi. Bu neyronlar uchun bir xil “qayta yuklash” kabi — ular faolroq ishlay boshlaydi.

🧠Shuning uchun suratda biz yorqin ranglarni ko‘ramiz: sariq, to‘q sariq va qizil sohalar — bu yuqori neyron faolligi. Ayniqsa, ensa va tepa qismlar faollashgan. Albatta, qaror qabul qilish, xotira, e’tibor va hissiyotlarni boshqarishga mas’ul peshona qismlari ham faolroq bo‘lgan.

🧠Shunday ekan, agar sizda haligacha savol bo‘lsa: “Uyda qolaymi yoki biroz sayrga chiqaymi?”, unda shunchaki suratning o‘ng qismini eslang.

🧠U yerda — sizsiz, faqat 20 daqiqa keyingi holatingizda! 👌 Yorqinroq, tetikroq, jonliroq! Va shubhalaringiz o‘z-o‘zidan yo‘qoladi.


Qizlar bilan ishlash jarayonida ham hamma etadigan gapi miyam otilib ketay deb og'riyapti deyishadi sababi, konsultatsia jarayonida miyadagi neyronlarga teginaman.Shunaqa apparatim bo'lganida edi manam konsultatsiadan oldingi va keyingi holatdagi miyani rasmga olardim.

⏱Konsultatsia uchun:@Busichkin

@Idrisxodjayevaf

❤️1 yilcha oldin manga bir tanish dugonam yozdi, Feruza mani o'g'lim operatsiaga kirishi kerak shu operatsiaga ertaga kirishi kerak dedi lekin hamma xujjatlari bir papkada ekanligini lekin birdan yo'qotganini etdi.Uyimni ag'dar-to'ntar qildim lekin hech qayerda yo'q u operatsia uchun ancha tayyorlangan edik agar hujjat bo'lmasa kirmaydi va bolamni navbati o'tib ketadi deb etdi.Va mandan yordam so'radi Feruza psixologik birorta amaliyot bilan hujjatlarni topish mumkinmi dedi? Yordam bering dedi man hop aslida miyada javoblar bor va man qanaqa ishlasangiz hujjatni topa olishizzi bilaman lekin aniq topa olasizmi yo'qmi bilmayman tavakkal qilib man etgan mashqni bajaring va miyangizdan javob kelsa usha yerdan qidirib ko'rasiz dedim.

👪Keyin unga doim konsultatsiada qo'llaydigan amaliyotimni o'rgatdim shu ishni qilingchi keyin etarsiz manga nima bo'lganini dedim. Keyin u ozgina vaqtdan keyin, yarim soatdan keyin manga hujjatlar topilganini miyasi aynan hujjatlar qayerga tushib qolganini ko'rsatganini etdi shunaqa xursand bo'lib ketdim eng qizig'i shu qizdan ilhomlanib o'zim ham usha mashqimni bajarib bitta muammoimi hal qilib olgan edim😂.Vay o'zim bilib turib o'zim qilmiymanmi hozir ishliyman deb ishlagandim.

❤️Xullas, aslida bizni miyamiz hamma javoblarni biladi lekin biz uni uqishni bilmaymiz, o'zimiz nima o'ylayotganimizzi bilmay qiynalib hafa bo'lib boshqalarni ayblab yuramiz.

@Idrisxodjayevaf