tgoop.com/ifsru/270
Last Update:
Моё начало тропы — часть 1
[автор поста: София Вилкова]
Когда я пишу пост, чаще всего я опираюсь на собственный опыт. Когда я пишу про Части, я нахожусь в контакте с Частями, которые что-то испытывают, думают, знают. Иногда это называется «пропустить через себя».
Я слушаю свои Части, они делятся. Я записываю.
Какое-то время посты не писались. Понадобилось время, чтоб разобраться, почему.
***
Мои уязвимые Части пребывали в обиде. Они были обижены на те Части, которые требуют от них открытости, чтоб использовать это для написания текста.
Мои Менеджеры настаивали: «У нас есть ответственность. Мы должны делать эту работу. Мы обязаны делиться своим опытом, видением, профессиональными знаниями. Нам нужно писать тексты».
Уязвимые Части отвечают: «Мы не можем. Мы вовлекаемся, а то, что сейчас чувствуем, мы не готовы обнаруживать и публиковать. Мы не чувствуем себя в достаточной безопасности».
Менеджеры предлагали варианты: «Мы не просим вас вовлекаться. Давайте мы сами напишем текст, рационально, с опорой на факты. Мы не будем вовлекать вас, если вы готовы отступить и не мешать».
Обида уязвимых Частей усиливалась: «Нам больно это слышать. Вот что мы слышим: или включайтесь и помогайте (делитесь эмоциями и вдохновением) или уходите. Мы не хотим отступать. Мы хотим, чтоб о нас позаботились».
***
Появилась третья группа Частей, которые пытались взглянуть на конфликт со стороны. Эти Части активны в качестве IFS-терапевтов. По отношению к собственной системе я ощущаю их как Адвокатов и Миротворцев.
«Действительно. Это выглядит именно так. Мы видим Менеджеров, которые хотят заставить уязвимые Части сотрудничать».
Менеджеры оправдывались: «Да, людям интересны «настоящие» переживания. Люди любят тексты, которые оживлены собственным опытом, видением, чувствами. Если у уязвимых Частей столько контента, неужели им жалко поделиться?»
Примиряющая сторона стала укреплять позицию защиты: «Вам не кажется, что сперва важно позаботиться о своей уязвимости, прежде, чем делать из нее контент?»
Менеджеры: «Конечно, но сколько можно! Уязвимые Части нуждаются в постоянной заботе и поддержке. А как осуществить это, если не будешь выполнять свои обязательства, чтоб заслужить свои права?»
Примиряюще Части: «Почему нужно заслужить права?»
Менеджеры: «Потому что так устроен мир. Если ты не выполняешь свою работу, ты не получаешь средств к существованию. Ты не можешь жить, ты должен что-то сделать, а потом получить свое вознаграждение, безопасность и пространство для своей уязвимости».
Примиряющая сторона: «Верно, возможно, так это работает снаружи. Но почему так должно быть у нас внутри? Почему вы не позволяете уязвимым Частям разместиться во внутреннем пространстве, мешаете контакту уязвимых Частей с тем, что может их исцелить?»
Менеджеры: «Они отнимают время. Они всегда отнимают время. Они заполняют все своими чувствами. Нет никакой определенности. Нам страшно давать им столько места. Мы хотим, чтоб они приносили пользу. Если уж от эмоций нельзя избавиться, пусть тогда работают как топливо».
Адвокаты уязвимых Частей: «Мы слышим, что вам приходилось нелегко. В своей боли уязвимые Части делали нашу жизнь неуправляемой. Вам приходилось работать в трудных условиях. Но, что, если мы попробуем прекратить борьбу?».
Менеджеры, готовые попробовать, но не собирающиеся уходить далеко: «Если ситуация перестанет быть управляемой, мы сразу вернёмся к прежней позиции».
Миротворцы: «Конечно».
На какое-то время во внутренней системе наступает покой.
Продолжение во второй части.
***
Дополнительно по теме:
— Изгнанники — дети, а Защитники — взрослые?
— Части глазами Self
— Письмо от Self
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Софии Вилковой, Диане Фоменко, Никите Маклахову.
BY Internal Family Systems (IFS)
Share with your friend now:
tgoop.com/ifsru/270