tgoop.com/ifsru/67
Last Update:
Наблюдения из личной терапии
Когда вокруг начинает происходить слишком много всего, у руля моей системы становятся менеджеры. Они собранные, устойчивые, не теряются в хаосе и в неопределённости. Могут решать вопросы, выруливать из сложных ситуаций и обеспечивать безопасность для меня и моих близких.
А ещё у них отлично развит навык диссоциации — я просто-напросто отключаюсь от сложных эмоций. Это значит, что я буквально ничего не чувствую. Особенно, когда ситуация предрасполагает к очень сложным эмоциям, вроде горя или ужаса.
С одной стороны, это невероятно здорово и полезно. Думаю, можно даже не объяснять — почему. С другой стороны, мои детские и уязвимые части, в которых все эти ситуации попадают, никуда не исчезли, не испарились. Просто менеджеры заперли их в чулане. Вроде как, не до них сейчас.
Более того, пока у руля менеджеры, мне очень сложно испытывать сочувствие по отношению к этим уязвимым частям (читай, к самому себе).
Такое сочувствие менеджеры воспринимают как обесценивание их работы. В духе: «Тебе пришлось срочно уехать? Зато ты в безопасности и тебе не пришлось торчать 3 дня на границе без еды и воды. Смотри, как мы отлично справились. Так что давай-ка без сантиментов!».
В таком состоянии вдвойне важно продолжать терапию. Хотя сами менеджеры от этой идеи совсем не в восторге: ведь на терапии волей-неволей придётся соприкоснуться со сложными эмоциями, что пошатнёт ту стену спокойствия, которую они так старательно возводили.
P.S. Чтобы быть немного точнее: конечно, идея продолжать терапию тоже принадлежит менеджерам :) Только другим.
BY Internal Family Systems (IFS)
Share with your friend now:
tgoop.com/ifsru/67