tgoop.com/ifsru/99
Last Update:
Ошибка при работе с поляризацией
Наиболее частая ошибка людей в состоянии поляризации — принять сторону одной из частей. Так, если мы прокрастинируем, нам может казаться, что у нас есть какая-то Ленивая по своей природе часть, которую нужно заставить работать.
И вот мы, сами того не заметив, сливаемся с частью, которая хочет видеть работу сделанной (назовём её Продуктивная), и начинаем давить на Ленивую часть. Она же, почувствов угрозу, наращивает сопротивление.
Иногда наши совместные с Продуктивной частью усилия всё-таки дают плоды и Ленивая часть на время отступает. Но это не победа, а лишь временное затишье. В следующий раз Ленивая будет препятствовать нашей работе ещё активнее.
***
Поэтому работая с поляризованными частями, важно помнить, что среди них нет «правых» и «виноватых». У каждой части есть свои, очень веские причины вести себя определённым образом. Каждая часть искренне верит, что если она «сдаст позиции», то вся система столкнётся с ужасными последствиями.
Вместо того, чтобы создавать коалиции с частями, гораздо эффективнее будет выслушать каждую из поляризованных частей из состояния искреннего интереса и любопытства. Узнать про их страхи, беспокойства и опасения. А после этого можно будет организовать «мирные переговоры» между частями и помочь им прийти к соглашению.
***
Дополнительно по теме:
— Взаимодействие с частями
— Детектор частей
— Знакомство с Self
BY Internal Family Systems (IFS)
Share with your friend now:
tgoop.com/ifsru/99