Как в 2025-м году поставить больше галочек в списке Ваших целей.
В активном ритме жизни многим из нас сложно сфокусироваться, определить, что действительно важно, выстроить чёткий план действий для реализации своих целей. В начале года почти каждый из нас ставит себе цели, но часть из них так и не достигает.
Если Вам это знакомо, то методика «Точно в цель», разработанная мной как профессиональным коучем, поможет Вам четко определить истинно Ваши цели, создать план с конкретными шагами, приступить к реализации и тем самым увеличить количество галочек в Вашем списке целей. Методика основана на 9 ключевых пунктах, которые помогут вам не только правильно сформулировать цель, но и сделать её достижимой.
1. Контекст Всё начинается с анализа окружающих условий. Какой контекст у вас сейчас? Какие события и обстоятельства могут повлиять на вашу цель? Определите плюсы и минусы текущей ситуации, чтобы адаптировать планы.
2. Потребности Цель всегда отражает актуальные потребности. Разберитесь, что для вас действительно важно в данный момент – финансовая стабильность/безопасность, признание окружающих или, может, отдых.
3. Формулировка цели Конкретика – ключ к успеху. Сформулируйте цель так, чтобы ваш мозг точно понял, чего вы хотите. Например, вместо «заработать больше» скажите: «увеличить доход на 20% за 3 месяца».
4. Роли В нас живёт множество ролей – мама, эксперт, предприниматель, друг. Задача – понять, какая роль будет двигать вас к цели, а возможно, даже развить новую роль.
5. Ценности Убедитесь, что ваша цель соответствует вашим ценностям. Конфликт между целью и ценностями может стать причиной саботажа.
6. Чувства Это фундамент, определяющий ваши действия. Если эмоции относительно цели негативные, стоит пересмотреть хотя бы один параметр цели, который можно изменить, чтобы уменьшить стресс. Например, Вы установили слишком сжатые сроки.
7. Мысли Ограничивающие убеждения – один из главных врагов ваших целей. Выявите их и замените на позитивные установки.
8. Ресурсы Что у вас уже есть для достижения цели? А чего не хватает? Разберитесь с внутренними (энергия, навыки) и внешними (деньги, окружение) ресурсами.
9. Действия Разделите действия на три категории: что продолжать, от чего отказаться и что начать делать. Именно ваши шаги определяют конечный результат.
Почему это работает?
Методика «Точно в цель» основана на анализе более 100 целей, которые мои подопечные реализовывали на 15-ти мастер-майндах длительностью 8 недель каждый и на практике работы с клиентами в коучинге более 500 часов. Я проанализировала успешные и менее успешные кейсы и вывела те закономерности, которые влияли на достижение результата. Это и легло в основу методики . Поэтому перед Вами не просто абстрактные советы, а чёткая система, которую можно легко адаптировать под свои цели.
Если готовы узнать больше, начните с рабочей тетради «Точно в цель», которая поможет вам пройти весь путь от формулировки цели до её реализации.
Ваши цели ближе, чем кажется. Давайте реализуем их вместе! 😊
Как в 2025-м году поставить больше галочек в списке Ваших целей.
В активном ритме жизни многим из нас сложно сфокусироваться, определить, что действительно важно, выстроить чёткий план действий для реализации своих целей. В начале года почти каждый из нас ставит себе цели, но часть из них так и не достигает.
Если Вам это знакомо, то методика «Точно в цель», разработанная мной как профессиональным коучем, поможет Вам четко определить истинно Ваши цели, создать план с конкретными шагами, приступить к реализации и тем самым увеличить количество галочек в Вашем списке целей. Методика основана на 9 ключевых пунктах, которые помогут вам не только правильно сформулировать цель, но и сделать её достижимой.
1. Контекст Всё начинается с анализа окружающих условий. Какой контекст у вас сейчас? Какие события и обстоятельства могут повлиять на вашу цель? Определите плюсы и минусы текущей ситуации, чтобы адаптировать планы.
2. Потребности Цель всегда отражает актуальные потребности. Разберитесь, что для вас действительно важно в данный момент – финансовая стабильность/безопасность, признание окружающих или, может, отдых.
3. Формулировка цели Конкретика – ключ к успеху. Сформулируйте цель так, чтобы ваш мозг точно понял, чего вы хотите. Например, вместо «заработать больше» скажите: «увеличить доход на 20% за 3 месяца».
4. Роли В нас живёт множество ролей – мама, эксперт, предприниматель, друг. Задача – понять, какая роль будет двигать вас к цели, а возможно, даже развить новую роль.
5. Ценности Убедитесь, что ваша цель соответствует вашим ценностям. Конфликт между целью и ценностями может стать причиной саботажа.
6. Чувства Это фундамент, определяющий ваши действия. Если эмоции относительно цели негативные, стоит пересмотреть хотя бы один параметр цели, который можно изменить, чтобы уменьшить стресс. Например, Вы установили слишком сжатые сроки.
7. Мысли Ограничивающие убеждения – один из главных врагов ваших целей. Выявите их и замените на позитивные установки.
8. Ресурсы Что у вас уже есть для достижения цели? А чего не хватает? Разберитесь с внутренними (энергия, навыки) и внешними (деньги, окружение) ресурсами.
9. Действия Разделите действия на три категории: что продолжать, от чего отказаться и что начать делать. Именно ваши шаги определяют конечный результат.
Почему это работает?
Методика «Точно в цель» основана на анализе более 100 целей, которые мои подопечные реализовывали на 15-ти мастер-майндах длительностью 8 недель каждый и на практике работы с клиентами в коучинге более 500 часов. Я проанализировала успешные и менее успешные кейсы и вывела те закономерности, которые влияли на достижение результата. Это и легло в основу методики . Поэтому перед Вами не просто абстрактные советы, а чёткая система, которую можно легко адаптировать под свои цели.
Если готовы узнать больше, начните с рабочей тетради «Точно в цель», которая поможет вам пройти весь путь от формулировки цели до её реализации.
Ваши цели ближе, чем кажется. Давайте реализуем их вместе! 😊
The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. During a meeting with the president of the Supreme Electoral Court (TSE) on June 6, Telegram's Vice President Ilya Perekopsky announced the initiatives. According to the executive, Brazil is the first country in the world where Telegram is introducing the features, which could be expanded to other countries facing threats to democracy through the dissemination of false content. Users are more open to new information on workdays rather than weekends.
from us
