INFOPEZESHKI Telegram 13937
۷ ماده مغذی که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد

پتاسیم
به‌طور طبیعی در شیر، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می‌شود.

منیزیم
در لوبیا، نخود، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود

ویتامین A
در سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی یافت می‌شود.

✅️ویتامین D
در ماهی قزل‌قزل‌آلا، قارچ‌هایی که در معرض نور فرابنفش قرار دارند، جگر، پنیر و زرده تخم‌مرغ

✅️کلسیم
در لبنیات، کنسرو سالمون، کلم پیچ و کلم بروکلی

✅️ویتامین C
در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

✅️فیبر
در غلات کامل، لوبیا، سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود.

#سلامت
 



tgoop.com/infopezeshki/13937
Create:
Last Update:

۷ ماده مغذی که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد

پتاسیم
به‌طور طبیعی در شیر، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می‌شود.

منیزیم
در لوبیا، نخود، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود

ویتامین A
در سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی یافت می‌شود.

✅️ویتامین D
در ماهی قزل‌قزل‌آلا، قارچ‌هایی که در معرض نور فرابنفش قرار دارند، جگر، پنیر و زرده تخم‌مرغ

✅️کلسیم
در لبنیات، کنسرو سالمون، کلم پیچ و کلم بروکلی

✅️ویتامین C
در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

✅️فیبر
در غلات کامل، لوبیا، سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود.

#سلامت
 

BY علمی_پزشکی _ مزاج شناسی و گیاه درمانی




Share with your friend now:
tgoop.com/infopezeshki/13937

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.” 5Telegram Channel avatar size/dimensions
from us


Telegram علمی_پزشکی _ مزاج شناسی و گیاه درمانی
FROM American